Att vilja ha en lojalitetskontroll är en relation-hälsa röd flagg-här varför

Varför du faktiskt länge för att kontrollera din partners lojalitet

Låt oss komma till hjärtat, ska vi? Dr Phillips säger att om du brainstormar sätt att testa din partners engagemang för dig, betyder det att du redan känner dig osäker i förhållandet.

Detta kan vara resultatet av ett antal saker och inte alla kan till och med ha att göra med din nuvarande partner. "[Den] partner som gör lojalitetskontrollen kan ha vuxit upp i en familjedynamik där det var undvikande, trauma eller brist på vård av sina föräldrar eller vårdare. Därför, eftersom de inte fick kärleken och vårdande från sina föräldrar eller vårdare, projiceras all den energin på sin nuvarande partner, vilket får dem att ha en orolig anknytningsstil, säger Dr. Fillips.

Det är också möjligt att din osäkerhet härrör från någon aspekt av din nuvarande relation. "Det finns vanligtvis något i förhållandet, där personen inte litar på sin partner. Detta kan vara från tidigare otrohet inom förhållandet eller otrohet från tidigare relationer. Det kan också vara från att bevittna deras partner flirta med andra, säger Dr. Fillips.

Med andra ord, om du söker en lojalitetskontroll beror det på att någon aspekt av förhållandet eller tidigare relationer är redan får dig att känna dig osäker. Men hör detta, okej? Att gå igenom med att testa ditt förhållande kommer inte faktiskt att ta itu med roten till den osäkerheten. I själva verket kan det betyda det tumultiga slutet på din relation.

"[En lojalitetskontroll] kan vara giftig i en relation eftersom det kan skapa en maktkamp eller brott mellan två personer där en partner inte kan lita på och den andra skulle vilja lita på. Det är också pinsamt och skam för den partner som sätts genom lojalitetskontrollen, säger Dr. Fillips. "Denna typ av manipulation kan få dem att lämna förhållandet."Och därmed ta tid att reflektera över vad som är att avla den osäkerheten är avgörande.

Vad ska man göra istället av en lojalitetskontroll om du känner dig osäker i din relation

Istället för att gå bakom din partners rygg för att testa hållbarheten i din relation, dr. Phillips rekommenderar öppet att diskutera dina känslor. "Jag skulle rekommendera personen vara ärlig mot sin partner om sina osäkerheter och varför de kämpar med förtroende," säger han. "Jag skulle också prata med dem om konsekvenserna av att sträva efter lojalitetskontrollen med möjligheten att deras partner blir arg eller vill lämna. De kan också känna smärta och skadade om lojalitetskontrollen inte fungerar."

Om du har tillgång till terapi är det också en riktigt bra miljö för att diskutera varför du känner som du känner dig innan du öppnar för din partner.

Chansen är stor att det finns unika och komplicerade skäl till varför du plötsligt känner behovet av att testa ditt förhållande. Så ta dig tid att lära dig om dem innan du spränger något bra. Förbehållet? Om du önskar en lojalitetskontroll eftersom du är i en kränkande relation, gör du vad du behöver göra för att säkert avsluta din nuvarande situation. Ingen tapper lojalitetshandling är en ersättning för din hälsa och välbefinnande.

Om du eller någon du älskar är i ett kränkande partnerskap kan de kontakta den nationella hotline för våld i hemmet på 1-800-787-3244 för hjälp.