Ummm någon annan känner sig tvungen att säga älskar dig, hejdå!'I slutet av arbetet zoomar?

Denna princip hjälper till att förklara varför de avslappnade uppmaningarna att uttala "Jag älskar dig" dyker upp även med människor som inte är i det förhållandet: det händer eftersom sinnet om autopilot parlays det vanliga avslutande uttalandet för samtal ("älskar dig, hejdå!"Är min Gotta-Get-of-the-telefonsignal till mina föräldrar till exempel) till en kontorsinställning.

"Att säga" älskar dig, hejdå "på ett arbetszoom faller under detta paraply av automatiska vanor.... När vi loggar av på arbetssamtalet är vi redan fokuserade på nästa uppgift till hands, vilket betyder att avstoppningen är det sista vi fokuserar på."-Jennifer Teplin, LCSW

"Att säga" älskar dig, hejdå "på ett arbetszoom faller under detta paraply av automatiska vanor," säger Teplin. "Om vi ​​ofta använder samma avstängning, varför skulle vi inte bara fortsätta använda det" mindless "i ett arbetszoom? Vi är förmodligen ännu mer benägna att få denna automatiska beteendereaktion eftersom vi när vi loggar ut på arbetssamtalet är vi redan fokuserade på nästa uppgift, vilket betyder att avstoppningen är det sista vi ' fokuserar på. Därför returnerar det automatiska beteendet."

Och nu när många av oss arbetar på distans, hemma, snarare än våra typiska kontorsinställningar, kan hjärnan vara mer lämplig än någonsin att förvirra skillnaderna mellan att säga adjö på zoom för arbete och säga adjö på zoom med vänner. Båda interaktioner förekommer nu på samma plats (hemmet) och på samma plattform.

Och medan en "älskar dig, hejdå" eller något annat cringe-y-alternativ inte kommer att förstöra ditt liv genom någon fantasi, är det fortfarande något att undvika när du, säg, avsluta din kvartalsöversikt. För låt oss inse det, det är den vuxna motsvarigheten att kalla din lärare "mamma."

Lyckligtvis krävs dock ingen komplex återkoppling för att hjälpa dig att säga att du går till ett arbetssammanhang. Allt du behöver göra är att vara lite medveten och sätta friktion mellan din brythalsning. "Ett bra sätt att utmana automatiskt beteende är att röra sig långsamt och medvetet genom livet", säger Teplin. Förhoppningsvis kommer detta också att begränsa min tvång att skrika "'sup, tikar!"På mitt dagliga morgonmöte, men tiden kommer att berätta.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.