Det visar sig att det finns bevis som kommunicerar med naturen gör dig friskare och lyckligare

Massor av yogakvester och sommarklasser äger rum i vackra utomhusutrymmen där Savasana inkluderar en havsbris eller din inandning inkluderar doften av gräsbevuxen jord i staden.

Men kända Yogi- och Blissology -skapare Eoin Finn vill ta skärningspunkten mellan yoga och naturen ett steg längre, börjar med hans nya och mycket natursköna, DVD, Earth Body Yoga. "Jag försöker göra naturen avgörande för yoga," säger han.

Finn säger att den "vibrationstranscendenta energin" som yogis försöker knacka på mattan ofta är samma känsla som du får när du är nedsänkt i naturen, när en lysande, vacker miljö gör att du plötsligt känner dig super tacksam och ... liten. "Yoga är den systematiska minskningen av ego. När våra egor minskar öppnar vi upp för ett större medvetande. Det medvetandet är en koppling som jag känner när jag är ute i naturen-och det är grunden för hälsa och andlighet."

Kalla honom Emerson of Yoga.

Och medan Finn talar om naturvittningsanslutningen i yogiska termer, är det också en vetenskaplig teori som har testats av forskning. Harvard Biolog E. O. Wilson myntade först termen "biofilia" på 80-talet för att hänvisa till människors medfödda affinitet med naturen, en koppling som han hävdade var avgörande för välbefinnande.

Sedan dess har studier visat att exponering för naturen kan minska stressen, förbättra mental tydlighet och lindra depression.

En översyn 2009 av forskning om ämnet fann att ”idén att interagera med naturen kan ge positiva effekter på hälsa och välbefinnande verkar vara rimligt väl underbyggda."

Naturligtvis är det lätt för Finn att uppmuntra yogier (och vem som helst) att suga upp solen när han surfar på stränderna i Venedig och Bali, men han insisterar till och med stadskontorsarbetare kan hitta små sätt att låta lite natur i våra skåp.

"Det finns olika nivåer. Inte alla kan gå till stranden eller Yellowstone Park varje dag, men hela poängen är naturuppskattningsmoment, säger han. "Ta 10 minuter varje dag och bli väldigt lugn och lugn och känna naturens vibration." Här är hur:

Gå till Central Park eller a gräs gräs i gräset eller Håll en krukutblomma på fönsterbrädan eller skrivbordet, han föreslår. Ännu enklare, Titta bara upp. Inte ens skyskrapor kan råna dig av blå himmel och moln som flyter förbi.

"Du vill verkligen oskärpa linjerna mellan var du slutar och där naturen börjar," säger han.

"Det är den större idén om DVD-skivan för att mjukgöra de hårda kanterna runt vad vi tycker om som oss."Vilket är något du helt kan se händer på Grand Canyon eller under en särskilt stor Vinyasa -klass. -Lisa Elaine höll

För mer information, besök www.lycksinnelse.com eller kolla in den nya Earth Body Yoga DVD