Försöker bestämma sig för att lämna eller stanna i ett förhållande? Börja med 5-sekunders 'garderobstest'

Att lyssna på de sanna känslorna kan hjälpa dig att undvika att falla i fällan att antingen vara vad Ury kallar en ditcher eller en hitcher. Medan Ditchers tenderar att lämna relationerna för snabbt, innan de har fått chansen att växa, stannar hitchers i relationer för länge och klamrar fast vid dem långt efter att de har träffat sitt utgångsdatum, säger hon. Det båda scenariot kan vara resultatet av kognitiv förspänning (även de felaktigheter vi berättar för oss själva när vi tolkar vår egen verklighet)-vilket är vad garderobstestet syftar till att kringgå. Tanken är att svara på instinkt, med det första som kommer att tänka på.

Vad ditt svar på garderobstestet kan betyda för din relation

Med tanke på ditt svar i samband med din egen personliga stil kan ge insikt i hur du ser din partner och förhållandet, och om du trivs i nämnda förhållande eller inte så mycket. "Till exempel har några av mina klienter sagt att deras partner är en varm kappa eller en snygg tröja, vilket antyder att de tycker att de är stödjande," säger Ury.

I andra fall kan ett positivt svar komma i form av något mer specifikt. "En kvinna sa att hennes pojkvän var hennes lilla svarta klänning-något som hon kände sig sexig och säker på," säger Ury, "och en man sa att hans flickvän var hans favoritpar av höga byxor som han bär på musikfestivaler, som hon gav honom som gåva. De är ett föremål som han älskar men aldrig skulle ha valt för sig själv.”

Att svara på liknande sätt som ovan är en indikator på att djupt ner ser du att din partner tjänar en viktig roll i ditt liv. Och även om detta kanske inte är en anledning, i sig själv, att stanna i ett partnerskap, är det ett tecken på att du kanske vill pausa och överväga om förhållandet kan vara värt att fortsätta (eller rädda) innan du dikar.

På baksidan finns det också svar på garderobstestet som kan antyda problem i förhållandet. "En klient sa att hans pojkvän var en ulltröja och beskrev honom som något som håller dig varm men sedan blir kliande när du bär den för länge," säger Ury, "och en annan sa att hennes pojkvän var som den skrubba gamla tröjan som du gillar men skulle aldrig bära offentligt eller till ett viktigt möte.”I det senare fallet föreslog särskilt svaret för Ury att klienten hade” vuxit ut sin relation, att det inte längre var något hon var stolt över eller investerade i, och att det var dags att ta bort den tröjan och avsluta relation, säger hon.

Men även om ditt svar liknar dessa inte så stora, kanske det inte är ett säkert tecken att lämna en relation, varnar Ury. När allt kommer omkring, att tolka ditt svar kräver att du "analyserar din egen psyke och tänker på de känslor du förknippar med de kläder du heter", säger hon. Generellt sett är det bra för din relation om ditt svar är en favoritobjekt i din garderob eller något som håller dig varm eller skyddad. Och det är oroande om ditt föremål involverar något kliande, obekvämt eller att du inte skulle bli upphetsad att bli sett i, säger hon.