Denna Twofer -övning fungerar ABS och rumpa i ett enda drag

Fortsätt att förlänga benet tills det är parallellt med golvet. Om du inte har rörligheten för att få benet så högt, säger Roup att lyfta det så högt du kan. Det är en rep. Gruppen föreslår att du gör 25 till 35 reps på ena sidan innan du byter. En annan förmån av flytten? Medan du tonar abs och rumpan får du också en fin höftsträcka.

Få mer Booty-Sculpting Intel från Megan Roup personligen på vår brunn+Good Retreat i Miami, [email protected] för att boka din plats.