Det här smarta pannbandet tar det rätt?'Dilemma ur din meditationspraxis

Muse's koncept ger "medvetenhet"-en term som kastas runt ganska mycket i yogiska och meditationskretsar-en hörbar verklighet: monsunen eller trumman i dina trumhinnor tvingar dig i princip att uppmärksamma vad som brygger i dig. "Det finns väsentliga färdigheter för att etablera en meditationspraxis och komma in i vanan att göra det regelbundet som drar nytta av feedback," säger Graeme Moffat, doktorsexamen, Chief Scientist på Muse, och tillägger att de fyra Muse 2 -erbjudandena täcker alla dessa grunder. "Vissa saker är svårare att lära sig än andra om du inte har reflekterat tillbaka till dig. Feedback i allmänhet är ett av de mest kraftfulla undervisningsverktygen som finns, tillägger han.

IMO, den enda coolaste saken med Muse är detta: enheten erbjuder egentligen bara en tydligare och mer omfattande bild av en användares bortom hud-djupa framsteg. För vi får verkligen feedback från oss själva ständigt. Att lyssna faktiskt är den svåra delen.

Handmudras kan också jämna upp din meditationspraxis. Och om du fortsätter att somna mitt i andningscykeln är här åtta sätt att stoppa.