Denna speciella kroppsställning påskyndar din absorption av piller-men här är de enda tiderna som verkligen är till hjälp

"Magens sammandragning är nedåt och fungerar som en jet", säger han. Vätskeflödet överst (vänster sida) av magen är mycket mildare, mer som en lat flod, än det är som botten (höger sida), som såg mer ut som White Rapids i Simulation Dr. SEO visar mig. Inte bara hjälper den mer kraftiga naturen i magen i magen att bryta ner piller snabbare, det är också närmare i närheten av dina tarmar-där aktiva ingredienser behöver komma för att föras in i levern och så småningom din blodomlopp. Omvänt, lutade sig i vänster riktning under studien förlängde absorptionstider till 100 minuter, eftersom p -piller stannade på toppen av magen längre.

Men forskare har känt till allvar sedan det äpplet påstås föll på Sir Isaac Newtons huvud, så varför är det bara år 2022 som människor gör denna koppling mellan hållning och pillerabsorptionshastigheter? I huvudsak, vad vi förstår om denna process kommer från en modell som inte riktigt efterliknar hur den mänskliga mage ser ut, effekten tyngdkraften har på den och flödet av vätska från magen till tjocktarmen, dr. Säger SEO.

För närvarande är upplösningstesterna som används för att mäta absorptionshastigheter för farmaceutiska piller i u.S. Ser ut som ett U-format badkar med en roterande paddel i mitten, tillsammans med det som ser ut som ett mixerblad längst ner för att svänga vattnet. "Olika studier har visat att den här enheten inte representerar förhållanden och flödesmönster i den verkliga mageen," Dr. Säger SEO.

Att utveckla nya tester som efterliknar magen är dock dyrt, varför Dr. SEO och hans medforskare vid Johns Hopkins använde en simulering av en manlig mänsklig mage för sin studie. På frågan, dr. SEO säger att han tror att resultaten skulle vara likadana för kvinnor och barn, men att hans team hoppas kunna göra ytterligare forskning och titta på påverkan av faktorer som kön, ålder och till och med maginnehåll i framtidens absorptionshastigheter är baserade på en tom mage med bara vatten.

Innan du börjar luta dig som Tower of Pisa varje gång du tar ett piller, är det värt att notera när du påskyndar absorptionshastigheterna är verkligen bra och när det potentiellt bara erbjuder en placeboeffekt, något Mandy C. Leonard, PharmD, BCPS, Senior Director of Drug Use Policy and Formulary Management på Cleveland Clinic bryts ned nedan.

När man vet hur man tar piller muntligt för snabbare absorption är potentiellt fördelaktigt

Det finns två huvudsakliga orsaker till att de flesta tar piller, enligt Dr. Leonard-kroniska tillstånd och akut smärta. Och merparten av tiden är det för det förra. "För kroniska förhållanden spelar inte upp absorptionshastigheten för att du tar det under en viss tid," Dr. Säger Leonard. "Vi skulle kalla detta stabila tillstånd, vilket innebär att det belopp du tar i motsvarande det belopp som går ut. Så någon kommer inte att vara orolig för att deras lipitor [kolesterolmedicin] absorberas på 10 minuter mot 30; det kommer inte att göra någon skillnad."

Så alla piller du tar dagligen, inklusive vitaminer och kosttillskott, är inte värda att göra ditt bästa lilla tekannaintryck. "Men det kan vara till hjälp med akut smärta, som en huvudvärk," säger Dr. Leonard, som tillägger att hon inte ser någon instans där man lutar sig till höger när hon sitter eller står skulle vara skadligt när man tar oral medicinering, till exempel när man tar tabletter med förlängd frisättning eftersom de är utformade för att ta bort aktiva ingredienser långsamt, oavsett var de är Sitt i magen. "Vissa tabletter har laserborrade hål i toppen av dem som släpper läkemedlet under en tid," Dr. Leonard säger: "Och vissa har dessa beläggningar som ska brytas ner under en tidsperiod."

Du kanske också vill prova detta tips med antihistaminpiller för dina allergier. "Antihistaminer tar minst 30 minuter att arbeta," Purvi Parikh, MD, en allergist/immunolog med allergi- och astmätverket, berättade tidigare Well+Good. Men du kan förmodligen påskynda processen genom att justera din hållning.

På samma sätt, "Om du kan ta din sömnmedicinering, och det kan absorberas snabbare, kanske du inte behöver planera för att ta det en timme innan du lägger dig," Dr. Säger Leonard. Om en snabbspår till kvalitet Zzzs låter drömmande för dig finns det fler goda nyheter: Studien fann också att rullning till din högra sida efter att ha tagit ett piller också kan påskynda absorptionshastigheterna avsevärt. Rullande till vänster kan å andra sidan hålla dig uppe ännu längre räknar får.

Och ett sista tips: "Eftersom vissa antihistaminer gör dig dåsig är det faktiskt bäst att ta dem före sänggåendet," enligt Dr. Parikh. Att gynna din högra sida kan vara fördelaktigt när du tar dem också.