Denna nya fitnessklubb för gravida kvinnor är definitivt * inte * vad du kan förvänta dig när du förväntar dig

När fitness-junkie Carolina Gunnarsson blev gravid för första gången, var hon inte beredd på hur det skulle påverka hennes träningspass och det handlade inte bara om de fysiska omvandlingarna som hennes kropp gick igenom. "Jag brukade gå till SoulCycle eller SLT, och jag kände inte att jag kunde göra det när jag var gravid," säger hon. (Hej, inte alla kvinnor är lika bekväma att knacka tillbaka det med en baby ombord som Beyonce, och det är helt bra.) Mer än så, säger hon, "Jag ville inte spendera pengarna eftersom jag var tvungen att ändra så mycket. Men jag saknade mina vanliga gruppklasser."

Nu hoppas hon att hindra andra kvinnor från att känna samma känsla av fitnessfomo genom att öppna en butiksstudio-var varje klass är designad med förväntande (eller nya mammor) i sinneskallade fit graviditetsklubb. Utrymmet, som Gunnarssons var grundat med kollegan och Avid-tränaren Joanie Johnson, öppnade i Soho-området på Manhattan den 16 oktober och är den första i sitt slag i New York City. Det erbjuder en rad konditionsträningskurser för alla graviditetsstadier, var och en med sin signatur "pump och kegel" andning och bäckenbottenövning, för att hjälpa kvinnor att förbereda för arbetskraft och leverans.

"Jag blev bara förskräckt av vad som hände i fitnessbranschen med gravida kvinnor. Vi är bara slags skjutna till sidan."-Joanie Johnson

Ett stort fokus på FPC är att göra det till ett säkert ställe där kvinnor kan träna och känna sig säkra på att klasserna skapas med gravida kvinnor i tanke- inte bara modifieras för dem, vilket är något Johnson, som är en certifierad pre- och postnatal Korrigerande träningsspecialist med passform för födelse, säger att hon hittade personligen utmanande medan jag var gravid: "Jag skulle gå in i en träningsklass, och jag skulle berätta för instruktörerna att jag var gravid, och du kunde bara se rädslan på deras ansikten. Jag blev bara förskräckt av vad som hände i fitnessbranschen med gravida kvinnor. Vi är bara slags skjutna till sidan."

Förutom att tillhandahålla gravida kvinnor och nya mammor med en säker miljö där de inte behöver oroa sig om något de gör kommer att skada deras kroppar (eller deras barn), säger Johnson att hon hoppas att FPC också kommer att vara ett samhälle för kvinnor, inte bara mammor. (Den första regeln i Fit Club definitivt är inte att du måste förvänta dig eller har fött kopplingskurser kostar $ 40 och är öppna för allmänheten.)

"Vårt mål är att skapa ett utrymme där gravida kvinnor kan få det träningen, där de får vad de behöver, där de har ett samhälle som vi vill bli en resurs för," säger Johnson. "Det är så mycket mer fördelaktigt för kvinnor att träna under graviditeten än att inte."Bonus om du får göra det med andra kvinnor som också har bytt sina burpees för babybulor.

Fit Pregnancy Club är inte det enda nya träningsutrymmet i höst: Kolla in mer Buzzy Fitness Studios som nyligen har öppnat. Plus, få skopan på detta just-för-ladies boxningsgym.