Så här dricker man vatten under ett träningspass, enligt en tränare

Vanligtvis är jag skyldig att dricka för mycket H2O när jag tränar. (Krita det till att vara en löpare och inte veta när nästa vattenbrunn magiskt kommer att dyka upp.) Så när jag försökte tekniken under en 90-minuter. Och hej, om det fungerar i det torraste klimatet, här är att hoppas att det kommer att öka mitt hydratisering på gymmet också.

För att få denna insider Intel direkt från källan, gå med oss ​​vid vår nästa reträtt på Cedar Lake Estate (det är vuxen sommarläger, ni!). E [email protected] för att boka din plats.