Så här väljer du rätt örter för din kropp och dess behov, enligt en herbalist

Därefter måste du tänka på vad som är realistiskt för dig. Vilka slags örter kommer du faktiskt att hålla dig till? Hur ofta? När? I vilken form? Allas dagliga rutin är annorlunda, så kolla in med dig själv för att se vad du kan förbinda dig, eftersom dessa botemedel fungerar mest effektivt när de tas regelbundet, och det finns så många alternativ att välja mellan ett fåtal stora kapslar, mer mindre kapslar, te, Tillägg till din morgondiet, ändringar i din nattrutin, etc.

Slutligen, vad har du runt dig? Se vad som finns tillgängligt i ditt område och vilken roll ditt klimat, geografi och miljö har i dina sjukdomar eller problem. Örter fungerar inte bara om de intas. Ibland kan det vara bra att se fler örter eller gröna runt dig i form av en husväxt, mer tid utanför, livsstil eller dietförändringar eller mer sensoriska i form av eteriska oljor. Titta på hela avsnittet för att lära dig mer om Robinetts åsikter som en registrerad herbalist, men se till att checka in med din läkare innan du startar några nya tillskott.

För mer hälsosamma recept och matlagningsidéer från vårt samhälle, gå med brunn+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppen.