Denna koronavirus ångestskala mäter din 'koronafobi'-och här är hur man hanterar den

Öppen vägkollektiv

Detta är ett allvarligt tillgängligt psykoterapikollektiv som erbjuder sessioner i intervallet $ 30 till $ 80. Du kan begränsa din terapeutsökning genom en portal och till och med växla baserat på identitet eller specialitet, vem du än tror skulle bäst resonera med dig. Detta är ett riktigt giltigt alternativ om du alltid har velat starta terapi, men priserna har varit förtryckande höga (som jag som New Yorker känner att kampen på en själsnivå).

Glans

Shine är en underbar resurs när det gäller att göra självvård till en ganska enkel del av din rutin. Fem dagar i veckan skickar Shine dig ett upplyftande meddelande med forskningsstödda strategier för att hjälpa dig att minska stress, höja din självkänsla och bli någon som verkligen känner sig mer i kontroll. Och de har specifikt en vård för ditt koronavirussektion också, liksom ..

Ta hand om din koronavirus ångest

Detta drivs av Shine, men det är en helt separat verktygssats som är utsett för att lugna alla covidrelaterade problem du kan ha. Jag är faktiskt förvånad över hur väl inställt detta är: vård för din Coronavirus ångestsida har en fråga en expert sida och en brunn med gratis meditationer för att markera dig när dina problem kan vara överväldigande. Bokmärke den här webbplatsen nästa gång du befinner dig Doomscrolling Down a Bad News Vortex.