Jag är en kardiolog, och det är vad jag vill att du ska veta om hjärthälsa och föroreningar

Enligt dr. Brook, denna studie belyser att "PM 2.5 är en tydlig och nuvarande fara och ett globalt hot mot folkhälsan för alla globala medborgare."Så mycket att det visade för varje 10 mikrogram per kubikmeter ökning i PM 2.5, det finns en ökning med 5 procent i alla hjärt -kärlhändelser. Men till skillnad från att begränsa ditt röda köttintag eller till och med använda en luftrenare, är det alltid lätt att andas ren utomhusluft eftersom det är något du inte har mycket kontroll över. Lyckligtvis finns det några försiktighetsåtgärder du kan vidta för att hålla ditt hjärta friskt.

"Personer med eller i riskzonen för hjärt -kärlsjukdomar bör vara medvetna om luftkvaliteten i deras region och följa de lokala/nationella luftkvalitetsindexreglerna för aktivitet," säger Dr. Bäck. "Människor med högre risk som reser till kraftigt förorenade regioner bör vara medvetna om riskerna med luftföroreningar och basbeslut om resor med realistiska uppskattningar av sina egna personliga risker kontra behovet av att resa."

En annan ny studie publicerad i tidskriften Omlopp Hittande att vara aktiv kan också hjälpa. Forskare upptäckte dem som utövar ofta har en lägre risk för högt blodtryck-även om de bor i områden med hög luftföroreningar. Det beror på att "fysisk aktivitet fortsatte att ha en skyddande effekt, även när människor utsattes för höga föroreningsnivåer", säger studieförfattaren Xiang Qian Lao, PhD, i ett pressmeddelande.

Även om du inte kan kontrollera allt när det gäller att ta hand om din hälsa, göra några små förändringar och att vara mer medvetna kan spela en stor roll för att hålla ditt hjärta att pumpa starkt i många år framöver. Även när luften du andas inte alltid är på din sida.