Denna 4-ingrediens antiinflammatorisk jordnötssmörkakor och grädde yoghurtbark förtjänar en permanent plats i din frys

Därefter erbjuder jordnötssmör ännu mer proteinrik godhet och ooey-gooey smak. Enligt USDA erbjuder en två-tablespon-portion av PB sju gram protein, liksom 1.5 gram fiber och 16.5 gram fett-en stor mängd är oljesyra, ett hälsosamt enomättat fett. Och om du föredrar kan du alltid ersätta konventionella sorter med ditt go-to jordnötssmöralternativ. (Du känna till Mandelsmör skulle bomba i denna bark).

Enligt USDA erbjuder en två-tablespon-portion av PB sju gram protein, liksom 1.5 gram fiber och 16.5 gram fett-en stor mängd är oljesyra, ett hälsosamt enomättat fett.

Därifrån går ganska mycket vad som helst som sötningsmedel och chokladkakor. Ett bra alternativ för det förstnämnda kan vara antibakteriell och antioxidantrik honung.

Peanut Butter Cookies and Cream Yogurt Bark Recept

Ingredienser

2 koppar vanlig yoghurt
Sötningsmedel du väljer, efter smak (valfritt)
Vanilj
Krossade chokladkakor
Krispig saltad jordnötssmör

1. Blanda yoghurt med sötningsmedel som valts, om du använder och vanilj. Spridning på en pergamentfodrad bakplåt. Lämna ett litet rum på varje sida så att det inte är spridd för tunt.

2. Strö över kakor och virvla i lite jordnötssmör.

3. Frysa i tre till fyra timmar; bryta upp och förvara i frysen i en lufttät behållare.