Denna 22-minuters Core Barre-träning hjälper dig att uppnå perfekt plankform en gång för alla

Lindell delar ett stjärnspets för att förbättra din plankform: "Här är den hemliga såsen", säger hon. "Jag vill att du ska pressa dina rumpa kinder verkligen, riktigt snäva som om du har ett öre mellan dem. Och om du inte släpper det öret under hela träningen kommer du att vinna en miljon dollar."

Redo att gå i rörelse? Följ med videon ovan.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.