Denna 10-minuters lågpåverkan barre-session packar mycket förbränning på kort tid

"Du kommer definitivt att känna några skakningar i benen. Men jag vill att du kommer ihåg att dessa skakningar är ett tecken på styrka eftersom vi driver igenom detta, säger Baxter. "Vi bygger vår muskulära uthållighet. Så träna dessa muskler, även när de är utmattade, för att fortsätta arbeta för dig."

"Jag vill att du kommer ihåg att dessa skakningar är ett tecken på styrka."-Amanda Baxter

Det är en kort träning, men rörelserna packar en stans i dina quads, glutes och kärna. Inte bara måste din kärna arbeta för att hålla din hållning upprätt i alla stående rörelser, utan Baxter-mössor på sessionen med några Pilates-stil enstaka sträckor och spindlar (drar ett knä mot din armbåge i en plankposition) för vissa målinriktad AB och sned förbränning.

Följ naturligtvis med till din komfortnivå, och om du vill ta en paus, stå upp, hoppa över ett drag och hoppa tillbaka in, känn dig fri att göra det. Även om en stor del av utmaningen kommer från att hålla sig engagerad under hela 10 minuter, tveka inte att lyssna på din kropp och vila när du behöver den.