Dessa RD-godkända födelsedagskakorproteinbollar är packade med protein och fiber (och massor av strö)

"Jag älskar dessa födelsedagskakorproteinbollar eftersom de inte bara smakar som din favorit kaka smet, utan de är också packade med näringsämnen," säger Addison. "Basen för dessa proteinbollar är gjord med cashewsmör, havremjöl och vaniljproteinpulver, så bara från de tre ingredienserna ensam, har du alla tre av de makronäringsämnen som din kropp behöver: fetter, kolhydrater och protein."

Enligt Addison är havremjöl en stor källa till komplexa kolhydrater. ”Havre är full av olöslig fiber, som har så många fantastiska fördelar för våra kroppar. Olöslig fiber kan hjälpa till att hantera blodsockernivåer genom att förhindra blodsockerspikar under dagen. Det spelar också en roll för att hålla våra hjärtan friska genom att minska kolesterolnivån och risken för kranskärlssjukdom, förklarar hon. Slutligen spelar olöslig fiber "en roll för att hålla matsmältningssystemet lyckligt genom att främja tarmregelbundenhet och minska förstoppning," tillägger Addison.

Samtidigt är cashewssmör ett högproteinmuttersmör som är en stor källa till hjärt-hälsosamma enomättade fettsyror, essentiella aminosyror och både järn och magnesium, som är fördelaktiga för att hantera blodtryck, blodsocker och kolesterol. Och för en tillsatt oomf av energi tillverkas dessa proteinbollar med ett streck vaniljproteinpulver, vilket Addison säger hjälper till att bygga mager muskler, assists med återhämtning och närar våra hjärnor.

”Dessa födelsedagskakor proteinbollar kontrollerar varje låda-de är välsmakande, näringsrika och så lätt att göra. Plus, som inte vill känna att det är deras födelsedag varje dag?"Säger Addison. Definitivt inte oss.

Hälsosam födelsedagskakor proteinbollar recept

Ger 10 portioner

Ingredienser
1/2 kopp cashew smör se anteckningar
3 msk älskling
1 tsk vaniljextrakt
1/4 tsk mandelekstrakt
1/3 kopp vaniljprotein
1/4 kopp havre mjöl
2 msk strö

1. Kombinera alla ingredienser i en stor skål.

2. Rulla i bollar med bitstorlek (receptet gör cirka 10, men känn dig fri att fördubbla receptet om du vill)!

3. Förvara i kylen för ett enkelt grab-and-go mellanmål.

Grattis på födelsedagen till mig, Grattis på födelsedagen till mig: