Dessa Frankincense Oil -användningar visar varför det kallas 'King of Oils'

2. Det kan hjälpa till med artrit

Dr. Zielinski säger att en annan av de anmärkningsvärda Frankincense Oil -användningen är för att potentiellt minska symtom på artrit, vilket ger lättnad till dem som inte vill använda smärtmediciner. "Alpha-Pinene och Linalool, två av de bästa beståndsdelarna i Frankincense eterisk olja, är allmänt erkända som antiinflammatorier," säger han. "Frankincense har också visat sig hjälpa till med vävnadsombyggnad, vilket antyder en cellulär föryngringsförmåga som eventuellt kan hjälpa till att bromsa utvecklingen av ben- och ledstörningar."Men eftersom denna forskning mestadels har utförts in vitro (vilket betyder att den var på celler, inte levande mänskliga ämnen), är denna fördel inte avgörande.

3. Frankincense -olja kan hjälpa till att stödja ett hälsosamt immunsystem

Eftersom Frankincense har antiinflammatoriska egenskaper, dr. Zeilinski säger att det kan hjälpa till att stödja immunsystemet. "Eftersom det innehåller boswellinsyror innehåller Frankincense-extraktet mer framträdande och specifika immunmodulerande egenskaper," tillägger han. Dessa syror stärker potentiellt dina vita blodkroppar (som skyddar dig från sjukdom) så att de kommer i stridsform. Dr. Zielinski tillägger att mer forskning måste göras för att fastställa en koppling mellan Frankincense -olja och immunitet, men den preliminära forskningen är värd att uppmärksamma på.

Medan alla dessa tre användningsområden är kraftfulla, är nyckeln att veta exakt hur du använder frankincense olja så att du verkligen kan dra nytta av den. Nästa, dr. Zielinski förklarar exakt det.

Hur man använder Frankincense Oil för att låsa upp dess fördelar

1. Frankincense -olja kan användas topiskt

Om du vill använda Frankincense -olja för att lindra smärta är det det bästa sättet att göra det bästa sättet att göra det topiskt direkt på källan till din smärta. Det finns ett par sätt att göra detta. Den ena är att lägga några droppar frankincense olja i handflatorna, gnugga dem ihop och sedan massera smärtpunkten. Du kan också hälla dropparna i en våt tvättduk (varm eller kall kommer båda att fungera; gå med vilken temperatur du föredrar och kommer att må bra på din kropp) och linda in den del av din kropp i smärta med tvättduken.

"[Jag gillar att] skapa en utspädning på 2 procent genom att lägga till 12 droppar eterisk olja i Frankincense till 1 uns en bärarolja som Jojoba och applicera efter att du dusch eller som en kroppsfuktighetskräm," Dr. Säger Zielinski.

Oavsett vilken metod du väljer, säger han att det också fungerar för att stödja immunsystemet och förbättra humöret också. En del av att applicera oljan topiskt är att lukta sin arom, där anslutningen till humör kommer in.

2. Det kan inhaleras

Som nämnts kan helt enkelt andning i Frankincense förbättra humöret. "Försök att lägga till två droppar vardera av Frankincense, Bergamot och lime eterisk olja i din vattendiffusor och njut under hela dagen," Dr. Zielinski säger och belyser två andra eteriska oljor kopplade till förbättring av humör också.

3. Frankincense -olja kan intas

Om du vill äta frankincense olja, dr. Zielinski säger att leta efter det i en kapselform; Konsumera inte samma olja som du skulle använda i din diffusor eller på din hud. "Ta det efter frukost eller middag och konsultera naturligtvis med din läkare innan du tar, särskilt om du för närvarande är på någon medicin," säger han.

Vad man ska tänka på när du köper och använder Frankincense Oil

Liksom alla eteriska olja kan vissa ha en allergisk reaktion eller känslighet för Frankincense-olja, så det är bäst att börja använda den mycket långsamt bara en droppe-om du aldrig har använt den förut. Om dina ögon eller hud börjar känna sig irriterad, stanna omedelbart. Dr. Zielinski säger att alla som har ett medicinskt tillstånd eller genomgår någon form av medicinsk behandling, till exempel kemoterapi, bör kontrollera med sin läkare innan de använder frankincense -olja, bara för att vara säker.

När det gäller vad du ska ha i åtanke när du köper Frankincense Oil, Dr. Zielinski säger att han gillar att köpa något olika sorter och blanda dem ihop för en "Super Frankincense -blandning."" De skapar ett synergistiskt cornucopia av läkande egenskaper och en härlig arom, "säger han. "Använd det du har tillgängligt för dig och om du kan få tag på några olika sorter kan du prova dem för att se vilka som svarar bäst för dig."Exempel på sorterna inkluderar: Boswellia carterii, Boswellia Sacra, Boswellia Freraana, Boswellia Rivae, Boswellia försummelse, Boswellia Papyrifera och Boswellia Serrata. Oavsett vilken sort du väljer kommer de alla att ha de läkande egenskaperna som lyfts fram tidigare.

När du köper Frankincense Oil, DR. Zielinski säger att det är viktigt att söka certifierade produkter för rättvis handel så att du stöder varumärken som behandlar arbetare etiskt. "En översyn av Somalilands Frankincense -industri har avslöjat behovet av att förbättra arbetsförhållandena kraftigt för arbetarna som sorterar och rengör Frankincense -hartset efter att det har skördats," säger han. "Enligt en studie publicerad av Institute for Environmental Diplomacy & Security vid University of Vermont krävs förbättringar av arbetsförhållanden för kvinnliga arbetare som bedriver och städning som sorterar och rengöring. För närvarande sitter dessa kvinnor på betonggolv i 12 timmar per dag, i svagt ljus, sjunkit över sina sorteringsbrädor som gör mellan 50 cent till ett max $ 2 per dag."

Medan studien genomfördes för sex år sedan, säger han i många fall villkoren har förblivit oförändrade. Genom att stödja certifierade företag för rättvis handel säkerställer det att arbetarna behandlas och betalas rättvist.

Det bästa sättet att veta om Frankincense -olja är fördelaktigt för dig är helt enkelt att prova det. Och om den träiga doften inte är för dig, kan du vara säker på att det finns det massor av andra eteriska oljor där ute för att välja mellan. Detta är bara ett aromatiskt verktyg i din wellnessverktygslåda-och det är ett som har använts i århundraden.