Dessa experter rekommenderade afrodisiaker har visat sig vända dig och de är på Amazon
Medan Macas magiska krafter fortfarande studeras, indikerar forskning att det kan vara en spelväxlare i sovrummet. En studie 2015 från Massachusetts General Hospital spårade en grupp av 45 kvinnor som upplevde sexuell dysfunktion efter att ha startat antidepressiva medel. Efter 12 veckor rapporterade gruppen som tog MACA förbättringar i sina nivåer av önskan, med postmenopausala kvinnor som rapporterade mest framgång. En annan studie på människor som identifierar sig som män fann att de som konsumerade antingen 1 500 eller 3 000 milligram av roten i åtta veckor rapporterade en ökning av önskan. Medan dessa studerade är små (och mer behov att göras) verkar detta fortfarande vara en intressant indikator på effekterna av MACA.
Goda nyheter är att du inte behöver vandra Anderna för att skörda fördelarna med denna smutsiga lil 'rot. Amazon är chock full av tillskott-här är några av våra favoriter.
Om du vill gå standardtilläggsroten är dessa kapslar fyllda med 1 000 milligram ren, marken Maca. Pop en om dagen för att stödja din sexuella hälsa samtidigt som du ger naturlig energi och stressavlastning.
Shoppa nu
Eller gå efter något lite smakligare. REBBL gör denna läckra mokka som är blandat med maca rot, kakaopulver och kokosmjölk för en drink som får dig på humör. Om choklad inte kittlar ditt snygga, finns det också ett kallt brygg som kommer att väcka dig på ... alla sätt.
Shoppa nuMörk choklad
Det finns en anledning till att choklad är så populära på alla hjärtans dag-mörka choklad är en naturlig afrodisiak som är känd för att hjälpa till att få folk på humör. Som Brigitte Zeitlin, RD och ägare av BZ Nutrition i New York City, tidigare förklarade för oss, är mörk choklad så sexig tack vare sin kemiska smink som kan slå på kroppen naturligt.
"Mörk choklad, 70 procent eller högre, innehåller föreningar som faktiskt ökar frisläppandet av må bra hormoner som får dig mer på humör för lite samhörighet och ännu mer må bra hormoner," sade Zeitlin. "Koppla ihop det med några torkade aprikoser för extra pro-longed sexig energi, eftersom aminosyrorna i aprikoser kan utlösa mer uthållighet."
Oavsett om du har planerat ett varmt datum eller bara en ångande natt för lite ~ ensam tid ~ på böckerna kommer dessa söta godis att göra tricket.
Hoppa över lådan med choklad och ge några staplar av denna mörk choklad istället. Den är gjord med 70 procent kakao (så det fästs av Zeitlins förslag), plus att det är glutenfri, paleo, icke-GMO och rättvis handel, vilket gör det sexigt och hälsosamt att snacks på.
Shoppa nu
Begär lite variation? Detta paket innehåller tre olika krafter av mörk choklad, alla 70 procent och högre. Ihopkopplad med ett trevligt glas rött vin och bubbelbad, så har du själv ett datum sätt värt att stanna kvar.
Shoppa nuAshwagandha
Ashwagandha är en annan "it girl" ingrediens i wellnessutrymmet. Bortsett från dess stressavlastande egenskaper är det också en afrodisiakum och har tagit sig in i många libido-boosting konsumentprodukter. Som Sahara tidigare förklarade hjälper det att slappna av kroppen (alltid bra för när saker blir heta och tunga) och hjälper till att öka cirkulationen, skicka blod till alla rätt platser.
Liksom Maca är Ashwagandhas libido-boosting-fördelar vetenskapsstöd. Speciellt på testosteronfronten visar busken vara kraftfull. En studie av 60 personer med en penis som kämpar med fertilitet, Ashwagandha hjälpte till att släppa kortisolnivåer betydligt under tre månader medan de ökade testosteronnivåer och sperma vitalitet. En annan studie i Vagina -ägare fann att de som tog 600 milligram dagligen i åtta veckor kunde bidra till att öka njutningen, lusten och den totala tillfredsställelsen. Ta hand om de sexiga sakerna nedan.
Vill prova denna ångande buske? Lägg till dessa gummier i din vagn. De är gjorda med den högsta koncentrationen av Ashwagandha tillgänglig, tar kanten av medan du ger dig ett boost i sovrummet med varje bett.
Shoppa nu
Hoppa över det röda vinet och häll dig en ångande mugg av denna heta kakao istället. Den är blandad med naturliga ingredienser handplockade för att lugna ditt humör och öka din sexdrift, inklusive Ashwagandha, Shataravi (en ayurvedisk ört för sexuell hälsa) och naturligtvis kakao.
Shoppa nuTribulis terrestris
Låt inte det vetenskapliga namnet skrämma dig utanför detta är ett annat handplockat förslag för kåthet. Om du inte är bekant med Tribulis Terrestris är det en ryggrad som vanligtvis finns i Medelhavet som har använts medicinskt i åldrar. Det är också Afrodisiac -valet som Sally Fisher, MD, integrativ medicinspecialist och medicinsk chef vid Sunrise Springs, föreslog för oss.
"Jag tenderar att rekommendera Tribulus terrestris, som används i folkmedicin i hundratals år, på grund av modern forskning om förbättring av sexuell funktion hos både kvinnor och män, men jag skulle betona att jag skulle närma sig detta integrativt, och om det finns plats för Förbättring, lägg livsstilsförändringar främst, "sa hon tidigare. Hitta saker nedan.
Redaktörens anmärkning: Om du är osäker på om dessa ingredienser spelar trevligt med dina mediciner, eller bekymrade om de påverkar några underliggande hälsotillstånd, kontakta alltid med din läkare eller vårdgivare.
Dessa potenta piller är praktiskt taget kåta i en flaska. De är blandade med Maca och tribulus terrestris för extra oomph, tillsammans med en massa extra örter. Observera bara att de är starka-det finns 9 600 milligram per kapsel, så du kanske vill prata med din läkare eller näringsläkare innan du lägger till i din diet.
Shoppa nu
Om du vill ha något mindre hårt kärna, välj istället detta tillägg. Det finns 400 milligram av blomman i varje kapsel, plus Maca Root och Ginseng för extra stöd. Poppa en dagligen för att bygga upp din libido och se själv vad den här lilla blomman kan göra.
Shoppa nuVill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.
