Det här är tillskottet för keto -dieten som du bör ta

Slutligen Taz Bhatia, MD, författare till Super Woman Rx, tar hänsyn till tarmhälsa med avseende på hennes ketotillskottsförslag. "Jag skulle rekommendera ett matsmältningsenzym med lipas/oxgalla", säger hon. "Vissa människor har problem med att smälta mängden fett i en ketodiet, så det kan hjälpa."Hon rekommenderar att du tar dina matsmältningsenzymer före eller med måltider (som denna keto-godkända långsamkokare Ratatouille).

Men som alltid, kom ihåg att varje kropp är annorlunda och det kan vara bäst att checka in med en läkare eller näringsläkare när du övergår till livsstilen med hög fetthalt-de kan hjälpa dig att ta reda på vilken tilläggsstil som är rätt för dig.

Tillskott för keto -diet:

• Rainbow Light Women's One Multivitamin ($ 42)
• Rainbow Light Calcium, Magnesium och Vitamin D Multivitamin Supplement ($ 13)
• Elektrolytsalter snabba orala rehydreringsersättningspiller ($ 20)
• Nature's Bounty Magnesium ($ 10)
• Källa Naturals Essential EnzyMes ($ 20)

Att bli uttråkad med avokado på keto -dieten? Här är 7 proteinfyllda snacks som hjälper dig att överbrygga luckorna mellan måltiderna. Och om livsstilen med låg kolhydrater bara inte fungerar för dig alls, Du kanske vill prova vad som kallas "keto ljus" istället.