Det här är de nattliga ritualerna som en upptagen matblogger (och mamma) följer för att få hennes glöd

Som en wellnessentusiast strävar du efter att ägna timmarna efter att du lämnat kontoret (eller, ahem, stängt av din bärbara dator) för egenvård. Eftersom det inte alltid är lätt, knackar vi på wellness-proffs för att dela deras verkliga tal.m. ritualer.

Och den här gången samarbetade vi med Espira av Avon, hudvårdstillskott som närar från insidan och ut, för att ta reda på hur riktiga mammor behärskar sina kvällsrutiner. Nedan beskriver receptutvecklare och superstjärna mamma till två döttrar Laney Schwartz att hennes inklusive hennes nattliga hudvårdshack: Espira P.M. Återställ, som blandas till vatten för en icke-GMO, antioxidantrik cocktail packad med kollagenpeptider för att främja fasthet†.

Laney Schwartz
Skaparen av livet är bara en maträtt

Vanligtvis slutar jag arbeta runt 4 s.m. varje dag. Jag hämtar mina flickor nästan varje dag efter skolan, så det fungerar som en hård stopppunkt för mig. Alla som arbetar hemifrån vet att det är nästan omöjligt att arbeta medan unga barn springer runt.

När jag har tagit dem upp kommer vi hem och de spelar tillsammans lite. Jag börjar processen att laga middag, som från början till slut brukar ta ungefär en timme med alla distraktioner. Flickorna älskar att hjälpa!

Vi är stora ätare i det här huset men jag känner mig aldrig illa för det eftersom det är allt näringsrikt och läckert! Jag går till livsmedelsbutiken varje måndag och köper vad som ser bra ut och inspirerar mig. Jag planerar vanligtvis min måltid runt ett protein. Vi äter främst kyckling och fisk. Jag älskar att lägga till rostade grönsaker, ris och/eller en sallad.

Min man kommer hem runt 6 s.m. och Vi äter middag som familj minst fem gånger i veckan. Detta är min favoritfamiljaktivitet eftersom det ger oss en tid att sakta ner, prata och njuta av varandras företag.

Detta är min favoritfamiljaktivitet eftersom det ger oss en tid att sakta ner, prata och njuta av varandras företag.

Våra barn äter mestadels samma mat som oss. Tricket för att få barn att prova nya livsmedel är att sätta ett positivt exempel och tålamod. Min yngsta dotter åt knappt frukt eller grönsaker i nästan två år. Vid familjemiddagar skulle hon observera och se vad vi ätit. Under de senaste sex månaderna har hon helt kommit och ber att prova nya saker. Att hålla upplevelsen kring mat positivt och roligt för barn är det bästa du kan göra för dem och för dig själv.

Efter middagen tar flickorna duschar och gör sig redo för sängen. Vi läser böcker, sjunger sånger och chattar i sängen innan de somnar. Min favorittid med dem är vad vi kallar vilar, Där jag ligger i sängen med var och en av dem i cirka 5 till 10 minuter med lamporna och ljudmaskinen på. Vi pratar om dagen, vad som händer imorgon, eller helt enkelt stänga ögonen tillsammans. Det är det absolut bästa.

Jag vet att detta kan låta dumt men rengöring av mitt kök är en viktig del av min nattrutin. Att vakna upp till ett rent, organiserat kök varje morgon är säkert en stor del av min egenvård.

Komfort är av största vikt för mig när det gäller sänggåendet så Jag tog på mig pyjamas så snart mänskligt möjligt. När köket är rent, gillar jag att borsta tänderna, tvätta ansiktet, håret i en scrunchie och kela upp på soffan under en filt och titta på våra favoritprogram.

Under det senaste året har jag blivit riktigt engagerad i min hudvårdsrutin. Jag får ansiktsbehandling var fjärde vecka och använder samma högkvalitativa produkter dagligen. Mina huvudfokus är att minska solfläckar, fuktiga och lyser upp min hud.

Min P.m. Hudvårdsrutinen består av att tvätta mitt ansikte med en mild rengöringsmedel, med mina exfolierande kuddar två till tre gånger i veckan och slutar med min drömmande nattkräm.

Jag smutar Espira PM återställer när jag avvecklar för natten och det känns som min nattbehandling. De senaste veckorna har jag lagt märke till att min hud är uppdaterad varje morgon. Jag älskar att det är något som lätt integreras i min redan enkla kvällsrutin.

SHOPPA NU

I samarbete med Espira av Avon

Foton: Laney Schwartz

†Dessa uttalanden har inte utvärderats av U.S. Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förhindra sjukdom.