Det här är ingredienserna du behöver för att hantera * varje * enskild hudproblem

Med glänsande förpackningar, djärv grafik och lockande löften om tydligare, fastare och ljusare hud på bara några dagar kan hudvårdgången visa sig överväldigande för även den mest rutinerade skönhetsjunkien.

Experter säger att förbigående marknadsföring talar och fäster in på ingredienslistan är ett bra sätt att begränsa de oändliga alternativen som väntar. För de kvinnor utan kosmetisk kemi-examen kan det verka som en skrämmande uppgift-men inte om du vet vad du ska leta efter.

Först måste du ha en checklista för hudvård: "Om du inte är säker på vad du ska använda, säger jag till mina patienter att tänka på" hinkar "och se till att de har något att fylla varje hink," säger Kavita Mariwalla, M.D., av Mariwalla Dermatology i Long Island, New York. ”Hinkarna ska rengöras, vilket händer två gånger om dagen, skyddar och förhindrar morgonen och vänder på natten.”

Att hålla Dr. Mariwallas råd i åtanke, frågade jag henne och Perry Romanowski, den oberoende kosmetiska kemisten bakom skönhetshjärnorna (en webbplats och podcast som svarar Allt av dina skönhets- och ingrediensfrågor) för att bryta ner vetenskapen bakom några av de mest kraftfulla och effektiva aktiva ingredienserna på marknaden. Med denna expertgodkända ingrediensguide, nästa gång en breakout blossar upp eller tråkig hud har dig ner, vet du exakt vad du ska nå för.

Läs vidare för en omfattande guide för de aktiva ingredienserna för att lösa alla dina hudproblem.

Att exfoliera: alfa -hydroxisyror

Exfolierande är ett bra sätt att förbättra hudtonen och strukturen, men enligt experter kan inte alla hudtyper hantera en slipande fysisk exfoliator (tänk socker- eller saltbaserade skrubber). Gå in i alfa -hydroxisyror, en klass av kemiska exfoliant som enligt Romanowski läggs till rengöringsmedel, toner, masker och krämer för att lossa döda hudceller och slät hud, ingen skrubba krävs. Glykoliska, mjölk- och mandelsyror är vanliga AHA, och även om de inte bör appliceras på kapade eller öppna hud, dr. Mariwalla säger att ahas är ”vanligtvis säkra även för känslig hud."

För att rensa utbrott: Betahydroxisyror

Erkänd av Food and Drug Administration (alias FDA, som reglerar några Skönhetsingredienser), som en akne-behandlande ingrediens, är salicylsyra en del av en familj av kemiska exfoliant som kallas betahydroxisyror och finns i allt från platsbehandlingar till serum. Liksom Ahas, säger Romanowski att BHA är "kända för sin förmåga att hjälpa till att slänga av döda hudceller."När det gäller att behandla utbrott, dr. Mariwalla gillar salicylsyra eftersom den fungerar som ett komedolytiskt medel, vilket innebär att det lossnar svarta huvuden och rensar porer, samtidigt som det är mindre irriterande än bensoylperoxid, en annan vanlig finn som slåss ingrediens.

Att lysa: C -vitamin

Inte bara finns i ditt morgonglas med apelsinjuice, topical vitamin C är en "superpotent antioxidant som bekämpar de sjuka effekterna av UV -skador och förbättrar effektiviteten av solskyddsmedel när det är skiktat under det," säger Dr. Mariwalla. Medan Romanowski håller med om att C -vitamin både skyddar huden och förhindrar skador, är det en temperamentsfull ingrediens som kan vara svår att stabilisera (här är hur man vet om det är dags att dike ditt vitamin C -serum eftersom det har gått dåligt). Därför rekommenderar han att du letar efter produkter "med det vitamin C -derivat askorbinsyra såväl som formler som inte innehåller vatten och är förpackade på ett sätt att skydda det från överskott av ljus och luft" för maximal effekt (som lufttät pumpar och mörka glasflaskor).

För att släta och fast: retinol

Glöm unicorn makeup, retinol-ett vitamin A-derivat som ökar hudcellomsättningen, jämnar ut huden, lossar porer, lättare åldersfläckar och förädlar hudtextur-är en riktig magisk ingrediens för dess förmåga att behandla allt från akne till rynkor. Årtionden av forskning säkerhetskopierar påståenden och det faktum att det rekommenderas som den överlägsna anti-aging ingrediensen. Dr. Mariwalla gillar att patienter börjar integrera mildare, utan disk-retinoler som finns i den vanliga skönhetsgången (för att inte förväxla med receptbelagda retin-a eller tretinoins, som är tyngre) i deras nattliga rutiner så tidigt som deras tjugoår eftersom hon är för hon anser att det är ”den bästa anti -angern totalt sett.”Experter tillägger att det finns en justeringsperiod när du använder retinol, så var inte förvånad om du har lite hudflakiness, men om du är orolig för hur mycket Kontakta din hudläkare.

Att hydrera: hyaluronsyra

Pouted för sin förmåga att hålla upp till 1 000 gånger sin vikt i vatten, är den naturligt förekommande sockermolekylen, hyaluronsyra, ett fuktighetsmedel som kan absorbera och behålla fukt i huden. Enligt dr. Mariwalla, vår huds naturliga HA-produktion börjar minska i våra trettiotalet, vilket gör det till en kraftfull anti-aging hudvårdingrediens-när det är formulerat korrekt. "Vissa tillverkare använder mikroniserad hyaluronsyra, som inte fungerar eftersom den är formulerad med en molekylvikt som faktiskt inte passerar genom hudbarriären," säger hon. Så hoppa över allt som har mikroniserats och leta efter vanligt gammalt HA på etiketten för att maximera dess mega-fuktgivande kraft.

För att bekämpa inflammation: niacinamid

Du vet att inflammation-för det från miljöaggressörer som föroreningar, stress eller dålig diet-är roten till de flesta hudförhållanden; Lyckligtvis niacinamidkan bromsa mycket av sin inte så-fyrtio efterdyning. På grund av detta vitamin B3-derivatets antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper, Dr. Mariwalla rekommenderar att man applicerar topiska niacinamidbaserade produkter för att behandla akne, rosacea och hyperpigmentering.

För att förbättra barriärfunktionen: Ceramides

Enligt experter är nyckeln till frisk hud en frisk hudbarriär, och ceramider är nyckeln till att förstärka den. Detta oljiga vax som ingrediens finns faktiskt naturligt på din hud och när du har tillräckligt med den kan din hud hålla de dåliga sakerna ute (föroreningar, skräp) och de goda sakerna i (vatten, etc.). "De bildar en slags vattentät barriär i de övre skikten av huden," säger Romanowski. ”De är inte bara kritiska för att hjälpa huden att behålla vatten utan de hjälper också till att reparera hudens naturliga barriär och reglera celler.”Eftersom ceramidproduktionen minskar med åldern, dr. Mariwalla rekommenderar att du använder en ceramidbaserad fuktighetskräm eftersom hon säger: ”Ju mer du har närvarande på hudytan, desto mer stimuleras de att forma på egen hand.”

För att öka kollagen: peptider

"Tänk på peptider som budbärare mellan hudceller," säger Romanowski, om de små aminosyrakedjorna som finns i överhuden och dermisskikten i huden. Enligt honom, på grund av deras kommunikativa natur, kan naturligt förekommande peptider hjälpa till att reglera hormonell aktivitet, aktivera eller inaktivera immunsvar och stimulera sårläkning. När Romanowski appliceras topiskt i hudvård, säger att det finns bevis "peptider kan slappna av rynkor, öka kollagenproduktionen och stoppa kollagennedbrytning" och gör därför din hud ser yngre längre.

För att skydda: vitamin E

Ofta används i samband med andra antioxidanter-särskilt C-Romanowski-vitamin säger att vitamin E är arbetshästen som läggs till i många hudvårdsformler på grund av dess förmåga att hjälpa till att stabilisera de typiskt instabila C-vitaminformlerna som nämns ovan. E -vitamin finns naturligtvis på mänsklig hud, men det är lätt utarmat på grund av UV -exponering och andra miljöfaktorer, så att lägga till en extra dos från en flaska ger den ett extra skyddande boost.

Att glöda: curcuminoider

Bra hud handlar lika mycket om vad du lägger i din kropp som vad du lägger på den. Och en promenad genom Sephora kommer du snabbt att märka att skönhetstillskottet är uppenbart. Med sina antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper kan curcuminoider (den aktiva ingrediensen i kraftgreppet gurkmeja) leverera den post-ansiktsglödet när du regelbundet integreras i din diet,. Mariwalla. Hon tappar hudens ljusare fördelar med gurkmeja och rekommenderar att du letar efter kapslar som parar curcuminoider med lättare smälta lipider för bättre absorption. Under tiden kan du dock tänka på detta som din ursäkt för att nå det 3 s.m. gurkmeja latte.

Du vet vilka ingredienser du ska söka efter, avkoda nu etiketten för varje produkt i din hudvårdsregim med denna nybörjarguide (från koncentrationsnivåer och ingredienskällor och mer).