Det här är de hälsosamma must-haves Tove Lo's matguru håller på turnébussen

Låt inte texter om att bli hög och bingeing på Twinkies lura din svenska sångfågla Tove Lo handlar om att leva ett hälsosamt liv (okej, mestadels). Hon har åtagit sig att hålla sig till en ren, vegansk diet, vilket kan vara svårt när du råkar vara på en världsturné (hennes nya album Lady trä är ute nu). Det är därför hon tar med sig sin go-to wellness-kvinna, Courtney Swan.

Den Los Angeles-baserade mataktivisten skapade Realfoodology för att lära människor vad det betyder att äta rent, och LO är ett sådant fan att hon räddar en plats för sin rätt på turnébussen.

Vill fylla i dina egna resplaner? Swan delar de produkter hon håller i tung rotation på turnén med LO.

Perfekta barer

"Jag älskar att ha dessa till hands för att ha toppat yoghurt eller chiafröpudding med på morgonen eller när hunger slår på eftermiddagen," säger Swan. "De är så fyllande och syltfyllda med friska, organiska ingredienser. Men eftersom sockerinnehållet är högt (som i, ett enorm genomsnitt på 15 gram), rekommenderar hon bara att äta hälften. (Hej, det finns något att säga om att få en sockerfix direkt innan du går på scenen.)

Skottsäker hjärnoktan

Swan säger att hon tar denna MCT -olja (gjord av kaprylsyran från kokosnötsolja) överallt. "Kroppen konverterar den till energi och den har potenta antimikrobiella egenskaper för att upprätthålla en frisk tarm," säger hon. Med tanke på hur mycket resor som kan kasta bort matsmältningsprocessen är det definitivt goda nyheter.

Vital Proteins Collagen Packs

Kollagen är huvudsakligen trender just nu, och Swan ser till att få henne att fixa dagligen. "Jag lägger en av dessa i min matcha latte varje morgon," säger hon. "Kollagen är inte bara fantastiskt för din hud, hår och naglar, utan det är också laddat med protein och är verkligen läkande för tarmen."

Suja tolv väsentliga

Flygplatser och vilor är inte exakt överfyllda med hälsosamma matalternativ, varför Swan gillar att hålla denna organiska juice praktisk-det är laddat med gröna (och ingen sockerfrukt). Hennes andra suja fave? Citron Love, som hon använder som en vägsubstitut för citronvatten.

Navitas naturals chia frön

Lite chia kan gå långt. "Jag kunde inte leva utan dessa!"Säger Swan. "Jag lägger alltid till dem i mina smoothies eller yoghurt och gör till och med chia pudding att äta till frukost."

På tal om hälsosamma resetips, kolla in de galna saker som dessa kändisar gör när de är på väg. Eller prioritera hälsan från start genom att boka en av dessa fitnessfokuserade semester.