Det här är de hälsosammaste matarna att beställa på flygplatsens restaurangkedjor
Spärr
Att äta mexikansk innan en flygning inte behöver vara ett spel-om du vet vad du ska beställa. Bannans tips: Gå till Burrito Bowl. "Jag föreslår att du väljer två typer av bönor-pinto- och svart-för växtbaserade protein och fiber, massor av grönsaker-romaine-sallad och en dubbel ordning på fajita grönsaker-guacamole för friska fetter och din favoritsalsa," säger hon.
Så långt som man ska lämna ut Av din skål är hennes råd att nixa kött, ris och ost. "Det kommer att spara 500 kalorier och det finns redan så mycket bra smak utan det att du inte ens kommer att missa det," säger hon.
Jambasaft
På ytan kan Jamba Juice se ut som det hälsosammaste alternativet som finns, men några av smoothiesna är lastad med socker. Med den ansvarsfriskrivningen ur vägen är Bannan super i vattenmelonhydreringsskålen. "Det är en utmärkt källa till fiber för att stödja tarmhälsa och järn för att stödja magnesium," säger hon.
Vattenmelon är också en av de mest hydrerande frukterna runt, och du vet redan hur viktigt det är att dricka vatten när du reser. Denna smaskiga skål är definitivt en vinst.
Panda Express
Du vet bara genom att titta på de flesta köttalternativ som täcks i en SAUCY -glasyr att de är hemliga sockerbomber, men inte alla är utanför bordet (så att säga). "Broccoli-nötköttet är ett bättre för dig, ännu mer om nötköttet inte är den dominerande maten på din tallrik," säger hon. "Det har nio gram protein och två gram fiber, men är bara 150 kalorier, så det är ganska näringsbeständigt. Koppla ihop det med ångat brunt ris för ytterligare fyra gram fiber."
Andra alternativ hon är i: Stringbönkycklingbröstet och svamp kyckling.
Tunnelbana
Trots att han fångade Flack för sina tvivelaktiga ingredienser tidigare har Subway länge gjort en ansträngning för att tillgodose mer hälso-medvetna ätare, varför de har en hel "färsk passform" -meny med alternativ alla under 400 kalorier. "Från den här linjen gillar jag det sex-tums kalkonbröstet och även ugnsostad kycklingbröst, som båda innehåller mycket protein och fiber," säger hon. "Jag skulle ladda fler grönsaker där och byta ut mayo för GUAC för att öka intaget av friska fetter."Ummm, när är det där inte En tid för Guac?
Medan vissa flygplatser har begränsade hälsosamma alternativ, är dessa de hälsosammaste flygplatserna i världen. Och om du vill ha en hel guidebok om hur du lever ditt hälsosammaste liv någonsin när du reser, kolla in dessa 35 hacks.
