Terapeuter delar hur man läker efter att ha träffat någon med sociopatiska tendenser

Tecken på att det är dags att ompröva förhållandet

En relation med någon med sociopatiska tendenser är troligtvis inte En frisk, enligt Glashow. Friska relationer, säger hon, präglas av ömsesidig empati, respekt och öppen kommunikation. Det här är saker som många människor med sociopatiska tendenser inte kan ge.

Som ett resultat, "dessa relationer slutar ofta känna ensidiga och resultera i att personen utan att dessa tendenser manipuleras," säger hon. I extrema situationer kan personen med sociopatiska tendenser missbruka sin partner. "Om du träffar någon med dessa tendenser är det mycket troligt att du upplevde känslomässigt missbruk någon gång i det förhållandet," tillägger Glashow.

Så mycket som du kanske älskar den här personen, måste du förmodligen lämna detta förhållande, säger hon och tillägger att för att denna person ska ändra sina sociopatiska sätt, skulle de behöva få professionell hjälp för att få lite empati.

"Det finns inget rätt eller fel sätt att komma ur en relation med någon med sociopatiska tendenser," säger Glashow. Men, föreslår hon att konsultera en licensierad mentalhälsaterapeut som kan hjälpa dig att komma med en uppdelningsplan baserad på din nuvarande finansiella och bostadssituation, liksom särdragen för din partner. Troligtvis kommer din plan att involvera att gå utan kontakt, en hel del egenvård, lära sig att lita på igen och luta dig på ditt supportsystem. (Mer om dessa saker nedan).

Hur man återhämtar sig från att träffa någon med sociopatiska tendenser

Ja, att träffa någon med sociopatiska tendenser kan vara oerhört desorienterande. Men förtroende, du kommer inte att känna dig frånkopplad från verkligheten för alltid. Dessa strategier kan hjälpa.

1. Sök terapi om du kan

Om du har varit i en relation med någon som har ställt ut sociopatiska tendenser och inte redan har nått en mentalhälsoleverantör, överväg att göra det ASAP, föreslår Glashow. Du skulle helst hitta en leverantör som är specialiserad på relationer, trauma, sorg och våld i hemmet, säger Glashow.

"Den rätta leverantören kommer att kunna validera din upplevelse, lära dig hur du kan hantera den psykologiska effekten av relationen och hjälpa dig att återuppbygga både förtroende för andra och lita på dig själv," säger Warren.

Denna leverantör kommer till exempel att påminna dig (så ofta du behöver påminnas) om att det inte är ditt fel att du föll för den personens shenanigans. Det är inte heller några familjemedlemmar eller vänner som de inte såg detta komma. När allt kommer omkring är människor med sociopatiska tendenser savanter för manipulation.

2. Luta dig på ditt supportsystem

Att vara romantiskt och/eller sexuellt förvirrad med någon med sociopatiska tendenser kan få dig att känna att du bor på en annan planet. Warren säger att prata med och luta sig på människorna i ditt liv som inte har dessa tendenser kan hjälpa dig att få tillbaka till verkligheten. Det här är de människor som upprepade gånger har visat sig vara stabila, medkännande fixturer, säger hon.

Förutom att hjälpa dig att lära dig att lita på igen, "ditt supportsystem [hjälper] att du bygger om de delar av ditt liv som kan ha påverkats av detta förhållande," säger hon. Till exempel, om du bodde med den här personen, kommer läkning från förhållandet att kräva en omlokalisering. Ditt supportsystem kommer att kunna sätta dig upp i några dagar, veckor eller månader-eller helt enkelt hjälpa dig att dra lådor med saker från din gamla plats till en ny.

3. Anslut till andra som har varit i samma båt

Tyvärr är du inte den första personen som har upplevt skada på någon med sociopatiska tendenser. Efter att ha ifrågasatt hela verkligheten, säger Glashow att hitta andra via sociala medier som har upplevt vad du har kan vara både stabiliserande och lugnande för att få den upprepad att du inte är den enda personen som någonsin har gått igenom denna förödelse.

Det kan också återigen hoppas, säger hon. ”Troligtvis kommer du att hitta att någon kunde komma ur denna typ av relation och växa till en ännu bättre person efter att ha kommit ur förhållandet.”

4. Lär dig själv

"Att läsa om ett ämne kan alltid vara till hjälp", säger Glashow. Och det står när ämnet är sociopatiska tendenser och antisocial personlighetsstörning.

Utbilda dig själv om sociopatiska tendenser och antisocial personlighetsstörning, "kan validera vad du går igenom", säger hon. ”Det kan hjälpa dig att förstå att de behöver professionell hjälp, det är inte ditt fel, och det är inte heller på dig att ändra dem.”

Den här artikeln är ett bra ställe att börja! Andra populära böcker om ämnet inkluderar: Sociopaten bredvid av Martha Stout, Bekännelser av en sociopat av m.E Thomas, och Sociopaten vid frukostbordet av Dr. Jane McGregor.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.