De överraskande sakerna du spenderar pengar på när du är stressad eller känslomässig

Du har haft en vecka: en stor kamp med dina S.O., En mindre än stjärngranskning från din chef, och din BFF avbröts just på ditt välbehövliga SoulCycle-datum. Stressnivåerna är höga och endorfiner är låga: Det låter som att det är dags att gå till bandier för lite detaljhandelsterapi.

Inte så fort! En ny studie publicerad i Journal of Consumer Research föreslår att det inte är nya kläder eller snygga prylar som köpare köper när de behöver en pick-up; Det är utilitaristiska föremål, som att rengöra leveranser. Eftersom ingenting lugnar ett trasigt hjärta som en ny skrubba borste, har jag rätt?

Forskarna antar att shoppare är mer benägna att köpa praktiska föremål när de tillbringar impulsivt och känslomässigt eftersom det hjälper dem att känna mer kontroll över sina liv. "Utilitaristiska eller funktionella produkter uppfattas i allmänhet som verktyg som människor använder för att lösa problem i sin vardag", säger Leonard Lee, en av studiens medförfattare och en docent i företag vid National University of Singapore. "Och problemlösning är en kvalitet som främjar en känsla av kontroll. Därför, när konsumenter upplever en förlust av kontroll, kan det att köpa sådana produkter hjälpa dem att må bättre."

"Problemlösning är en kvalitet som främjar en känsla av kontroll. Därför, när konsumenterna upplever en förlust av kontroll, kan det att köpa utilitaristiska produkter hjälpa dem att må bättre."

Studien fann att stressade shoppare också var mer dragna till föremål när de annonserades som användbara snarare än roliga, till exempel en juice som hjälper dig att "slå värmeslag och uttorkning" snarare än en som är "välsmakande och läcker."(För att vara tydlig: Detta var samma juice, marknadsförde just två olika sätt.)

De praktiska produkterna får oss att känna oss mer produktiva, ställer Justin Chidester, ackrediterad finansiell rådgivare (AFC) och ägare av förmögenhetsläge Finansiell planering i Logan, Utah. "Det är därför du ser människor impuls spendera efter en uppdelning, bli avskedad eller om de känslomässigt spenderas efter varje dag på ett jobb de inte gillar," säger han. "De förlorade sin känsla av att ha kontroll och måste åstadkomma små handlingar som ger dem en känsla av att vara i makten och kunna kontrollera sitt öde."

Att fylla på verktygssatser och toalettpapper kan låta som ett enkelt sätt att begränsa dåliga känslor (du behöver trots allt dessa saker)-tills din plånbok börjar känna stammen. Alla dessa "praktiska och viktiga" Amazon -köp lägger till tills du blåser din budget och känner dig ur kontrollen igen. Hej, du vet vad som kan få dig att må bättre? Nya hyllor ... Välkommen till den otäcka cykeln med stressutgifter.

Fortsätt läsa för 3 enkla tips för att begränsa dina känslomässiga utgifter.

1. Matcha splurges med besparingar

Gör en affär med dig själv: Du kan köpa de saker du vill ha, under förutsättning att du också sparar köpets motsvarande värde. Bara spenderat 20 dollar på rengöringsprodukter som du inte behövde (och inte budgeterade för)? Lägg $ 20 på ditt sparkonto också. Detta uppmuntrar dig att tänka två gånger på dina impulsköp eftersom de är dubbelt så dyra. Och eftersom du sparar förvandlar det en dålig vana till en bättre.

2. Ta ut bekvämligheten från online -shopping

Om Amazon möjliggör din sprudging, överväg att lossa din kreditkortsinformation från webbplatsen. Tvinga dig själv att ange den långa strängen av siffror och datum, vilket gör det bara lite svårare att kolla in. På samma sätt finns det appar och verktyg som Amazon Tänker som kan hjälpa dig att få dina utgifter i schack. När du installerar webbläsarens tillägg tvingar det dig att vänta 30 sekunder innan du köper någon gång du lägger till något i din kundvagn.

3. Hitta en ansvarighetspartner

Du vet hur det är lättare att göra det genom ditt träningspass när en vän är där för att hålla dig ärlig? Samma sak gäller din ekonomi. "Så mycket forskning visar att allt annat lika, människor som har ansvar gör bättre än människor som inte gör det, även om de båda följer exakt samma plan," säger Chidester. "Människor som har en personlig tränare går oftare till gymmet. Människor som går med i en Weight Watchers -grupp gör bättre än människor som går ensamma. Människor som arbetar med en ekonomisk planerare eller tränare håller sig bättre än människor som inte gör det.”

Men du behöver inte få hjälp av en professionell. ”Du kan berätta för din make eller partner om hur du vill att de ska hjälpa dig att hålla dig på rätt spår. Du kan be en vän att gå med dig till butiken, säger Chidester. Även litet engagemang med ansvarsskyldighet går långt.

Detta gäller också för personlig ansvarsskyldighet: Att hålla ett öga på dina inköp när du känner dig stressad eller känslomässig är ett viktigt steg för att bli mer medveten med dina pengar. På lång sikt, att vara medveten om hur och varför du spenderar ger dig en mycket större känsla av kontroll än ett bulkpaket med pappershanddukar någonsin kunde.

Du är bara fem steg bort från att få bättre kontroll över din ekonomi (och ett hoppstart på dina besparingar)-och här är Drew Barrymores råd för att bli en "ekonomisk vuxen."