Det överraskande skälet Kate Upton svär av kolonics

Välkommen till min morgonrutin, där Kate Upton och andra guruer för gott liv delar sina personliga (ofta överraskande, ofta friska) morgonritualer-för att hjälpa dig att göra din a.m.är mer fantastisk.

Kate Upton
Modell och skådespelerska

Varje morgon Jag vaknar och har vatten med citron vid rumstemperatur. Det hjälper till att få min matsmältning igång. Då måste jag ha en kaffe-vanligtvis svart som mitt hjärta. Bara skojar-men jag dricker det svart, eller Ibland kommer jag att behandla mig själv med en mandelmjölk latte.

Jag tar sedan [min hund] Harley för en promenad för att få mitt blod och hans blod att röra sig och se till att vi båda håller oss aktiva. Jag reser ständigt, och jag är vanligtvis mellan Florida och Kalifornien och Michigan, så jag använder [Smart Dog Collar] Link AKC för att hålla kontakten med honom.

Jag kan inte riktigt resa utan pedialytpulverpaket-De håller mig hydratiserad, vilket är det viktigaste. Jag tar också med några friska proteinstänger. På det sättet kommer jag inte till den punkt där jag svälter Och jag äter vad som helst runt mig.

Jag är en stor förespråkare för frukost-Jag tycker att du bör börja dagen med en stor, hälsosam måltid eftersom den upprätthåller dig resten av dagen. JagJag har ägg och spenat och rostat bröd normalt.

Jag föredrar att träna på morgonen, men det beror på mitt schema Eftersom det alltid byter-om jag inte kan, så går jag åtminstone på en lång promenad med min hund och får min kropp att röra sig.

Jag gillar att tyngdtåg Eftersom det höjer min hjärtfrekvens upp till den punkten att jag inte riktigt behöver göra så mycket cardio, och Det får mig att känna mig stark. Att träna är förmodligen det bästa jag kan göra för min stress och ångest-Det hjälper till att rensa mitt huvud och det är trevligt att ta hand om mig själv. Det och yoga andas.

Jag är också en stor troende på kolonier. Det får dig inte bara att känna dig bättre-särskilt med all den dåliga maten jag lägger i min kropp-men jag känner att det] det hjälper dig att rensa dig av stress eller några känslor du har hållit på. Jag har märkt en stor förändring i allt-i min hud, min attityd, allt. Du lär dig mycket om din kropp. Jag rekommenderar det starkt.

Hon är inte den enda som en killen har gett sig själv över 1 000 kolonier och säger att det har räddat hans liv. Och det är därför fler kvinnor får kolonier för bra hud.