Det vetenskapliga skälet till att ångest kan fördunma dina beslutsfattande färdigheter

Ångest kan komma i vägen för många saker: att få vänner, gå på episka äventyr-du heter det. Och nu blir det tydligt att det också påverkar beslutsfattande i hög grad.

I en ny studie tilldelade forskare slumpmässigt 111 deltagare i tre grupper och fick sedan medlemmar i varje kohort titta på bilder och höra meningar som ledde dem att känna sig oroliga, positiva eller neutrala. Till exempel upplevde den positiva gruppen lycklig text om att bli älskad, och den oroliga gruppen hade ett mörkare budskap om att aldrig vara säker i sitt eget grannskap eller hem.

Beslutsfattande kan påverkas av ångestens effekter på kroppen, inklusive att känna sig riskaverse, pessimistisk och knappast säker. Alla dessa faktorer kan minska en persons förmåga att lita på sin egen tarm när man gör ett val.

Efter att deltagarna framgångsrikt leddes in i sina tankesätt fyllde de ut enkäter. Forskare tyckte att de optimistiska och neutrala gruppernas humör inte påverkade deras beslutsfattande, men det var inte fallet för de oroliga människorna: deras ångest minskade faktiskt deras förmåga att gå med tarmen, vilket gjorde det svårare för dem att använda deras intuition.

Enligt nedskärningen visade resultaten att den oroliga gruppens beslutsfattande påverkades märkbart på grund av ångestens effekter på kroppen, vilket kan inkludera att känna sig risk-motvillig, pessimistisk och knappast säker. Alla dessa faktorer kan minska en persons förmåga att lita på sin egen tarm när man gör ett val.

Medan ångest kan komma i vägen för att fatta hälsosamma beslut, behöver det inte. Att behandla störningen är det första steget i att återta tillräckligt med förtroende för att kunna bero på din intuition. Eftersom du inte är din ångest-skulle vara i förarsätet i ditt liv (särskilt om ett ordspråkigt hjort korsar vägen precis framför dig.)

Telefonseparations ångest är en riktig sak-så här vet du om du har det. Och om du behöver några humörförstärkande mantraer, kommer dessa att hjälpa till att sänka dina ångestnivåer.