Den verkliga psykologiska tekniken bakom HBO s vackert kaotiska show 'The Repetition'

Showen är mer obehindrad än till och med det saftigaste avsnittet av Kärleken är blind. Men en aspekt av dess smärtsamt roliga geni-beyond den squirmy besvärligheten att titta på Fielder interagera med de människor som faktiskt går med på att delta i dessa experiment-är att det förvandlar social ångest eller förväntan om interaktioner med andra människor, till absurdistisk komedi.

Så kanske det kanske inte kommer som en chock att det faktiskt finns en metod för terapi som gör vad Fielder syftar till att göra sig med mindre kaos och mer expertövervakning.

Vetenskapen om beteendemässig repetitionsterapi

Beteendeprövning (även känd som repetition av beteende) är en teknik som ofta används i kombination med kognitiv beteendeterapi för att hjälpa människor att förändra eller förbättra sina sociala färdigheter i en säker miljö. Denna praxis "hänvisar till att underlätta och strukturerad praxis av situationer som kan vara svår eller stressande för en individ att göra", säger Emily Becker-Haimes, doktorand, biträdande professor i psykiatri i Perelman School of Medicine vid University of Pennsylvania, som specialiserat sig på att behandla pediatrisk ångest. ”[Beteende repetition] kan användas för att hjälpa människor att öva på att hantera starka känslor eller öva med nya färdigheter i en kontrollerad miljö.”

Det stämmer: Nathan Fielder kom inte på idén att repetera som ett sätt att förbereda sig för tuffa stunder-han tog det bara till en oöverträffad examen.

Men att öva både "handlingar och ord", som fielder uttryckte, är verkligen en del av verklig beteendeterapi. Dr. Becker-Haimes förklarar att en utövare "kan använda beteendemässiga repetitioner för att [hjälpa en patient] att öva att hålla sig lugn i frustrerande situationer eller visa hur förändringar i kroppsspråk kan förändra betydelsen av de ord vi säger.”Scenarierna som praktiseras i en terapisession kan täcka vad den sociala situationen är som orsakar nöd, till exempel att öva för en jobbintervju, eller nå ut till en vän för hjälp. För att "repetera" kan en terapeut be sin patient att gå igenom en potentiell interaktion genom att beskriva det muntligt i terapi, eller rollspel med terapeuten för mer övning.

"Beteende repetitioner kan tillämpas på alla möjliga sätt att hjälpa människor att öva tolerera känslor eller nya färdigheter," Dr. Becker-Haimes säger. Faktum är att forskning har visat att tekniken är effektiv för att minska social ångest.

Hela världen är en scen

Trots att beteendemässig repetition vanligtvis övervakas av en utbildad och licensierad terapeut--inte en komiker med ett gäng kameror som skapar en komedi-serie-några av terapimetoderna är en likhet med elementen i showen. En terapeut som fokuserar på kroppsspråk med en klient, som DR. Becker-Haimes som nämnts tidigare, påminner om Fielders intensitet när det gäller att repetera interaktioner som om han blockerar ett spel. Att öva de faktiska orden som en patient kommer att säga, som en person kan göra i den faktiska beteendeprövningen, verkar som mindre extrem version av beslutsträdens fielder skapar för sina undersåtarnas samtal som han fortsätter att dra upp på en bärbar dator på hans bröstkorg.

En viktig skillnad är att betoningen i beteendemässig repetition inte handlar om att kontrollera andra och omvärlden, utan om att hantera och förstärka dig själv. samtidigt i Repetitionen, Fielders försök att minimera de variabler du kommer att stöta på i världen missar variabeln "känslor"-i dig själv och i andra människor som faktiskt inte är något du kan repetera bort. Det är något han börjar inse i avsnitt fyra, när han konstaterar att medan han arbetar med skådespelare som tränar för att vara en del av sina repetitionsscenarier att det finns en del av varje person som är ovetande, även om du efterliknar deras handlingar.

"En del av det som gör livet både skrämmande och underbart är att det finns mycket av vår kontroll," Dr. Becker-Haimes säger. ”Även om att föreställa mig fruktade scenarier och öka vår känsla av själveffektivitet för hur vi skulle hantera svåra eller läskiga situationer kan vara en riktigt värdefull terapiteknik, förbereder sig för alla möjliga resultat i livet helt enkelt inte genomförbart.”

Repetitionen sätter på full visning den bittera sanningen att vi är på så många krafter utanför vår kontroll. Fielder's önskan att uppnå denna kontroll för sina klienter är så främmande missplacerad, meningslöst och serietidning är poängen. (Titta bara på honom, försök och krascha ett gäng barn i avsnitt två så ser du vad vi menar.) Men en lektion som vi alla kan ta från beteendeprövning är att vi har mer kontroll än vi kanske tror. Inte av de andra människorna i våra liv-att önskan är omöjlig, missvisad och foderna för absurdism. Men vi burk hedra och hantera de känslor som kommer att uppstå i tuffa situationer, vilket ofta är vad vi verkligen är rädda för, ändå. Om bara fielder kunde leva och inte bara repetera, det.