De enda typerna av remmar du bör bära när du tränar, enligt en gynekolog

Vad man ska leta efter i en träning

Även om det inte finns någon riktig uppsättning regler för att bära remmar när du tränar, är det viktigt att överväga tyget och din komfortnivå framför allt annat. "För människor som upplever vulvar/vaginal irritation rekommenderar jag att du byter till en bomullsöversikt för att undvika potentiell gnidning/friktion från remmen," säger Dr. Kelly Culwell, m.D., GYNEKOLOG. "Om du bär en rygg, se till att den är bomull eller har en bomullsfoder."

Sammantaget är det bäst att leta efter remmar som förblir på plats (så mycket som möjligt, åtminstone) och ge ditt ljumskområde så mycket andningsförmåga som möjligt. Återigen innebär detta vanligtvis att välja tyger som är luft-y och lätta, som bomull. "Allt med spets eller annat grovt material i grenområdet kan orsaka friktion och irritation i vulva/vaginalöppningen under träningen," förklarar Culwell. "De flesta underkläder som inte är helt gjorda av bomull har en bomullsgrenfoder för att öka andningsförmågan och minska irritationen från svett och friktion som kan hända med andra fibrer."

Och slutligen, som en allmän regel, är det bäst att ta bort alla våta underkläder (av något slag) efter att ha tränat för att inte orsaka irritation eller öka risken för en jästinfektion som bildas på grund av bakterier.

Poängen? Experter är överens om att det är bäst att svettas ut i en bomullsöversikt. Men om du inte har det valet (eller föredrar att gå med en rem), har du fortfarande alternativ-du behöver bara vara strategisk för tyg och design. Om du inte är säker på vilka undies som är värda att prova under din nästa träningssesh, här är några av våra bästa val nedan.

Bästa thongs för att träna

Bäst för yoga: Lululemon Underas Mid -Rise Underwear - $ 18.00

Om din träningsrutin är en blandning av yoga och låglyftövningar, kan denna undergångs mitten av ristan från Lululemon vara precis vad du behöver för att komma igenom din nästa svett session. Det passar smidigt runt midjan och ger en god mängd sträckning tack vare kombinationen av Elastane och Lycra -tyg. Även om det inte är bomullstyg, är det byggt för att vara svettvickande (så att du kan undvika att hamna med en enorm svettfläck på din gren efter din klasss sista Savasana.

Material: 88% modal, 12% Lycra Elastane

Storlekar: Xs-xxl

Färger: 8

Fördelar:

• Andningsskiva
• Mellanliggande
• Platta sömmar

Nackdelar:

• Bredare midjeband

Shoppa nu

Bästa bomull: Sweaty Betty Sundown Soft Soft Cotton Thong (3 -Pack) - $ 38.00

Om du befinner dig omjustera dina underkläder varje gång du är klar med en uppsättning lunges, kan denna svettiga betty thong vara för dig. Nylontyget är mjukt men ändå hållbart för dig att bära om och om igen utan att förlora sin form. Dessutom har remmen en bomullsgusset (överskottsmaterialet i grenen) för att hålla ditt vaginalområde väl ventilerat.

Material: 90% bomull, 10% elastan

Storlekar: Xxs-xxl

Färger: 2

Fördelar:

• Lätt och andas
• Pack med tre

Nackdelar:

• Midjebandet kan vara tätt

Shoppa nu

Bästa storlek -inkluderande: Flickvän Collective Raven Sport Thong - $ 18.00

Det som verkligen sticker ut med den här korpsporten är hur säker passformen är. Oavsett om du gör Warrior Pose eller en uppsättning bergsklättrare, är den utformad för att hålla sig högt på midjan. Tyget är silkeslen och har mycket få sömmar för att hålla VPL ur synen och ur sinnet. Den här är inte heller gjord av bomull (den är gjord av återvunna plastflaskor och spandex), den är designad med en fuktspjällande korg med ett material som heter Coolmax som gör det vulvavänligt.

Material: 88% modal, 12% Lycra Elastane

Storlekar: Xxs-6xl

Färger: 11

Shoppa nu

Bäst för cardio: quo Active Thong - $ 24.00

Om du gillar att göra höga konditionsövningar och intensiva träningspass, hör denna aktiva rem i din gymnastiksäck. Det är en av de få stilar som är designade för högpresterande aktivitet. Det sömlösa midjebandet gräver inte i höfterna och grenen har ett antimikrobiellt skyddande foder för att hålla bakterier och bakterier i fjärd när du börjar svettas. Medan remmen är gjord av en polyamid-elastanblandning, kommer dess design fortfarande att känna dig fräsch och cool.

Material: Nylon, spandex

Storlekar: En storlek

Färger: 2

Fördelar:

• Antimikrobiell
• Lättvikt
• Fuktspurning

Nackdelar:

• Endast en storlek

Shoppa nu

Bästa stretch: Under Armour Pure Stretch Thong (3 -pack) - $ 18.00

När det gäller ren komfort kan dessa under rustning ren stretch thongs bara ta kakan. Detta beror främst på det fyrvägs stretchmaterialet som rör sig med din kropp och den mjuka nylon som gör att du känns som att du bär nästan ingenting. Dessutom lägger bomullsgusset lite efterfrågad andningsförmåga i det område du behöver mest.

Material: 88% modal, 12% Lycra Elastane

Storlekar: Xs-xl

Färger: 3

Fördelar:

• Andlig
• 4-vägs sträcka
• Nästan sömlös

Nackdelar:

• Vissa granskare säger att de är stora

Shoppa nu

Bästa låghus: Skims passar alla thong - $ 18.00

Det finns många saker jag älskar med Kim Kardashian (Pete Davidson ingår), men hennes varumärkes underkläder är definitivt högst upp på min lista över fave saker. Inte bara är stilarna storlek-inclusive, utan den här remmen är i synnerhet den gåva som fortsätter att ge IMO. Tillverkade av nylon och 21% spandex, dessa undies är gjorda för att sträcka sig och anpassa sig till din kropp. Dessutom accerar de lågklippta nederkanten dina kurvor på alla rätt platser, och bomullsgusset låter dina Nether-regioner andas.

Material: 76% polyamid, 24% elastan

Storlekar: Xxs-4x

Färger: 12 Classic, 5 Limited Edition

Fördelar:

• Låghus-
• Ingen snitt design
• Lättvikt

Nackdelar:

• Vissa granskare säger att de kör små

Shoppa nu

Bästa läcktät: Knix läckesäker thong - $ 22.00

För tillfällen när du behöver lite extra fuktskydd på din period på gymmet har denna Knix -läcksäker thong fått dig täckt. Faktum är att dessa undies är en komplett svamp. De kan ta upp en tesked svett, blod eller urin och hålla alla luktar till ett minimum. Men det bästa är multifabriksspåret. Medan vissa undies bara har bomull i detta område, har denna remmy också fukt-stickande polyester för att dra bort överflödigt fukt.

Material: 77% nylon; 23% Lycra Xtra Life

Storlekar: Xs-xxxxl

Färger: 15

Fördelar:

• Läcktät teknik
• Mellanliggande
• Sömlös

Nackdelar:

• Vissa granskare säger att de kör små

Shoppa nu

Bästa hipster: Knickey Low -Rise Thong - $ 17.00

Om du normalt föredrar en kort eller en hipsterstil, är denna Knickey låg-tyg typ av en mjuk introduktion till en rem. Det sitter på höfterna så att det inte gräver i midjan. Det bästa är materialet, som handlar om andningsförmåga. Den är gjord med 95% ekologisk bomull och har en T-formad rygg för optimal komfort.

Material: 95% ekologisk bomull, 5% elastan

Storlekar: Xxs-xxxl

Färger: 14

Fördelar:

• Gjord med ekologisk bomull
• Sitter på höfter
• T-formade sömmar

Nackdelar:

• Vissa granskare säger att de är för låga

Shoppa nu

Bäst för varje dag: Everlane The Cotton Thong - $ 15.00

Inte bara är denna thong supermjuk, utan den har ett dubbelskikt av Supima bomull. Medan all bomull är ganska andas, har detta tyg i synnerhet extra långa fibrer för att hjälpa till att öka sin hållbarhet. Dessutom hjälper den taggfria designen och den smidiga midjan att säkerställa en bekväm passform.

Material: 92% supima bomull, 8% elastan

Storlekar: Xxs-xl

Färger: 3

Fördelar:

• Smidig midjeband
• Magelfri
• Andlig

Nackdelar:

• Vissa granskare säger att tyget kan vara mjukare

Shoppa nu

Bästa svettvickning: Parade Sweat-Wicking Workout Thong-$ 9.00

Svett-wicking och hållbar (tillverkad av återvunnet garn), dessa parade thongs har också ett organiskt bomullsfoder för komfort. De har en mid-rise, de torkar snabbt och de har interlocksömmar så att du inte har några trosor genom leggings.

Material: 88% modal, 12% Lycra Elastane

Storlekar: Xs-3xl

Färger: 14

Fördelar:

• Svettande
• Snabbtorkande
• Sömlös

Nackdelar:

• Vissa granskare säger att de kör små

Shoppa nu

Bästa snabbtorkning: Bombas Active No Show Thong - $ 18.00

Dessa remmar är gjorda med en nylon/elastanblandning som är lätt, andningsbar och snabbtorkande, allt du behöver under ett hårt träningspass. Det finns också en smidig senselastteknologi i midjan och benen för att hålla underkläderna på plats, oavsett hur mycket du rör dig eller hoppar runt.

Material: 66% nylon, 34% elastan

Storlekar: Xs-xxl

Färger: 4

Fördelar:

• Snabbtorkande
• Andlig
• Avtagbar tagg

Nackdelar:

• Vissa granskare säger att de växlar runt

Shoppa nu

Bästa andningsbara: Gap Breathe Thong - $ 13.00

Dessa lätta remmar är sanna mot deras namn: de är andningsbara för att hålla dig sval mellan benen, även om du svettas överallt. De har en lågt passform, och de är gjorda av ett supermjukt tyg som kommer att känna sig bekväma mot din hud från morgon till natt.

Material: 74% polyester, 18% lyocell, 8% spandex

Storlekar: Xxs-xxl

Färger: 3

Fördelar:

• Andlig
• Låghus-
• Extremt mjukt tyg

Nackdelar:

• Vissa granskare säger att tyget är tunt

Shoppa nu

Men vänta, det finns mer! Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.