De enda sju kryddorna du behöver för att skapa en miljon smakkombinationer

3. Chili pulver

"Det här är min go-to för mer än bara chili! Jag letar alltid efter en no-salt och no-socker organisk version och lägger till soppor, grytor och marinader, säger Jenkins.

4. CAYENPEPPAR

Jenkins älskar cayennepeppar i nästan vilken maträtt som helst. "Det går i praktiskt taget allt jag gör! Cayenne smakar fantastiskt i benbuljong, soppa, hummus, marinader och strö ovanpå ägg, säger hon. Någonsin undrar vad är Tajín? Säg inget mer. Det är det tangy och heta smaktillsatsen som kryddig älskare behöver i sina liv.

5. OREGANO

"Inte bara strö jag torkad oregano på pizza, utan jag lägger det också i allt annat. Oregano är min go-to-säsonger för spaghettisås, soppa och allt italienska och fungerar under salladsdressing också. Dessutom innehåller oregano antioxidanter såväl som spårmängder av vitamin C, E och K, folat, vitamin B6, järn, kalcium, magnesium och kalium, "säger bloggaren.

6. Kinesiska 5 kryddpulver

Kinesiska 5 kryddpulver är en blandning av kanel, fänkål, kryddnejlika, stjärnanis och vitpeppar. "Det är en av mina bästa kryddor för marinader, några bakverk, soppor, grytor, curryer och på rostade sötpotatis," säger Jenkins.

7. INGEFÄRA

"Om jag inte har färsk ingefära till hands, är torkad markgefära ett läckert alternativ! Jag älskar det för dess uppvärmningsegenskaper, oändliga receptanvändningar och antiinflammatoriska egenskaper, säger bloggaren.

Här är vad en dietist tycker om ingefära:

Hur man kombinerar de allra bästa kryddorna för ännu mer komplexitet

1. Kanel + mark ingefära + en streck av kinesiska fem kryddpulver

Jenkins säger att det är "värmande blandning" som är perfekt för havregryn, bakverk, pannkakor och smoothies.

2. Oregano + chilipulver + cayenne

Blanda dessa tre tillsammans så har du den perfekta kycklingmarinaden.

3. markginer + chilipulver

Strö dessa två på laxen innan du rostar den för och omega-3-rik måltid som luktar så bra som den smakar.

4. Turemeric + oregano

Jenkins kombinerar dessa två med en blomkål (och lite ghee) för en sidorätt som gör att människor kommer tillbaka i några sekunder, tredjedelar och så vidare.

5. kanel + cayenne

Strö detta paring på sötpotatis så slutar du med en rökig söt smak.

6. Cayenne + ingefära + kanel

Till dessert älskar Jenkins att lägga till dessa toppkryddor i en kopp mörk varm choklad för en gourmet, rik twist som skickar dig till sängen med mycket söta drömmar.

Nu-gå framåt och gör dina egna smakkombinationer.

Matlagning med grönsaker? Se till att köpa dessa sorter i det organiska avsnittet:

Du kan ta fram sötma i grönsaker med detta enkla trick, och detta krydda ger blomkål, broccoli och mer en rejäl, köttliknande smak.