Det ena sockerbelagda STFU-tipset du behöver för att tystna den chattiga Kathy på ditt kontor

Vi alla vet minst En person som kan monolog som en dithering shakespearean karaktär (med andra ord, utan någon förutsebar period i sikte). Men eftersom det inte är ett alternativ-framförallt Om de råkar vara en medarbetare kommer du att behöva en flyktväg lyckas vara både effektiva och artiga. Och enligt Ellen Hendriksen, doktorsexamen, från Kunnig psykolog Podcast, en säker metod för att göra det är att ringa konversationen slutar innan den ens verkligen börjar.

I stället för att låta din buggame-kompis lansera in i en slingrande berättelse om hennes glampande resa, rekommenderar psykologen att etablera strax utanför fladdermusen som du har prioriteringar-och ingen av dem inkluderar nickning med ett falskt leende under de kommande 30 minuterna. "Det kan vara frestande att vänta på en öppning eller engagera sig i några minuter så att du inte känner dig oförskämd, men om du vet exakt vad som händer när Kevin [eller vad som helst medarbetare inte kommer att rulla sin stol i din kub, Det är okej att avbryta innan han ens sätter sig, "råder Dr. Hendriksen på ett nyligen avsnitt av podcasten. "Du kan till och med lyfta handen i en" stopp "-gest."

Säg sedan något som "Jag är alla öron, men idag måste jag hålla mig till min TDL. Jag kommer att komma ikapp dig imorgon, okej?”Eller" kan vi prata senare? Jag försöker avsluta _______ just nu."Till en början kommer det att känna sig lite onaturligt att återta ditt schema från denna chattiga Kathy, men Dr. Hendriksen försäkrar, det kommer bli lättare. "Låt mig validera: det kan vara svårt att skjuta tillbaka, särskilt om du inte har haft mycket övning, men betrakta det som ett experiment," säger hon.

Tänk bara: Om Du lyckas omdirigera distraktionen, du kan vara tillräckligt produktiv för att*gispa*-Atvis ta din länge glömda lunchpaus.

Nu, låt oss prata om nyfikna människor-eftersom det finns sätt att sticka dem också. Och om du är en icke-chatty typ B, så här lyckas du på jobbet.