Den ena lycka-förvigande pengar vana som alla ska anta just nu

När du jonglerar studielånsbetalningar och skyhöga stadshyra-inte för att nämna en budget för glänsande leggings, megaformerklasser och enhörning av Lattes-pengar kan ibland känna sig som en kross som spelar hårt att få.

Men Jen Sincero hävdar att det finns ett stort trick som kommer att ha kontanter praktiskt taget du. Enligt The Writer and Success Coach handlar det att ringa in fler medel handlar om att vara tacksam för det som redan finns på ditt bankkonto, snarare än att fokusera på vad du inte har.

Jag vet, det kan vara svårt att samla upp de varma fuzzierna för din ekonomi när du lever den lönecheck-to-paycheck liv men sincero svär att det är värt ansträngningen. "En av anledningarna till att tacksamheten är så kraftfull är att det du uppskattar uppskattar," förklarar författaren till Du är en badass på att tjäna pengar. ”När du gör en medveten ansträngning för att vara tacksam kommer det att hjälpa dig att befria dig för din rädsla och dina tvivel [runt att tjäna pengar] eftersom du ser att du redan har det i ditt liv.”

Om allt är lite för woo-woo för din finansiellt fokuserade vänsterhjärna för att förstå, överväg det faktum att att gå till tacksamhet arbetade för Sincero, som kämpade för att betala sina räkningar som musiker och frilansförfattare innan han lärde sig kassaflödesrep från ett företag Coach och tredubbla sin inkomst på tre månader.

"Jag känner att jag kan prata med stor erfarenhet eftersom jag vet hur det är att vara trasig, och jag vet nu hur det är att vara rik," säger hon. "Vi har varit uppvuxna för att tro att om du arbetar riktigt hårt kommer du att tjäna mycket pengar-och det är riktigt men det här tankesättet kommer att göra det arbete du gör så mycket enklare. Det handlar om att arbeta smartare, inte svårare. Tacksamhet är det som bygger upp den känslomässiga behållaren som hjälper dig att sparka allvarlig röv.”Tänk på det som en HIIT -träning för att göra bank.

Fortsätt läsa för 5 sätt att odla tacksamhet för din ekonomi.

1. Starta en tacksamhetsjournal för dina pengar

Om det finns en klassisk tacksamhetspraxis som nästan någon andlig person skulle rekommendera, räknar det dina välsignelser på papper. Sincero håller med om att denna ritual är super kraftfull, men om du vill tjäna mer pengar, säger hon att du bör ägna en tacksamhetsjournal strikt åt dollar och cent.

"Sätt dig ner varje kväll och skriv fem fantastiska saker som dina pengar betalade för den dagen," säger hon. ”Vi glömmer bort de mest grundläggande sakliknande rinnande vatten.”Och nej, du är inte grunt om pom-pom-sneakers och blå mascara finns på din lista.

2. Vara mer medveten om lite pengar mirakel

Hur många gånger har du fått en överraskningsrabatt på din lunch eller hittat en dollar på gatan utan att tänka på den?

Sincero säger att det verkligen är ögonöppnande att vara medveten om de små sätten pengar kommer till dig. "Ta det medvetna beslutet att märka var det är ett öre eller 10 000 dollar," säger hon. Detta mindfulness -hack gäller också utgifterna. "När du köper något, tänk på hur fantastiskt det är att betala för saker," säger hon. Med detta perspektiv är det svårt att inte känna sig tacksam för de coola, oväntade sätten som kontanter dyker upp i ditt liv.

3. Skriv ett brev till pengar

Du vet hur utarbetande av ett brev till ett ex kan hjälpa dig att arbeta förbi alla dåliga vibbar och gå framåt? Tja, Sincero säger att detsamma är sant när det gäller att läka din relation till din ekonomi.

"Skriv ner allt du känner för pengar-jag älskar dig;" Jag önskar att jag hade fler av dig; "Jag litar inte på dig;" Du får mig att känna mig smutsig för att du vill ha dig alla dina tankar och övertygelser, " hon säger. ”Titta sedan på de som inte är så vackra och ta reda på hur du kan flytta dem till ett mer positivt, tacksamt utrymme.”

4. Gå vidare, skryta lite

Det är en typ av en outtalad regel att om du är rik, ska du inte prata om det (såvida du inte vill komma över som klibbigt).

”Om du säger: 'Jag är så tacksam! Jag har det här stora huset och alla dessa pengar, "som kan ses som skrytande och vi gillar inte det i vårt samhälle," påpekar Sincero. ”Vi föredrar långt att höra människor tik och stön.”

Men författaren tror att detta tankesätt måste förändras, eftersom det är riktigt kraftfullt att uttrycka autentisk tacksamhet för din ekonomiska säkerhet är verkligen kraftfull. "Du borde prata med riktigt hög hänsyn till pengar," insisterar hon. Om du känner dig konstig med det, försök att ha en inte så humla skrytsession med några särskilt icke-dömande vänner. Prata med stolthet om dina kontant segrar, och chansen är att du alla blir mer inspirerade att gå ut och göra mer av det.

5. Bli emotionell

Det räcker inte att tänka på sätt du är tacksam för pengar, säger att Sincero-du måste utnyttja känsla av uppskattning för att det ska räknas. "Tacksamhet betyder inte något förrän du är upphetsad över det," hävdar hon. ”Den känslomässiga anslutningen hjälper dig att spränga förbi många skrämmande saker du måste göra om du vill tjäna mer pengar.”

Om du kämpar för att hitta något som ska stockas just nu, gräva djupt. "Även om du är i skuld, var [glad] att pengarna du behövde var där när du behövde det," säger hon. ”Det finns alltid något att vara tacksam för om du ser tillräckligt hårt.”

Och precis som beige sneakers kanske du bara upptäcker att när du börjar söka efter de nuggarna av ekonomisk uppskattning börjar du se saker att känna sig lyckliga för överallt.

Om du letar efter sätt att växa ditt bankkonto kan du prova denna holistiska pengar rengöring-eller kanske Marie Kondo-ing ditt utrymme kommer att göra tricket. (Det gav en författare $ 10K.)