Det mest fuktande att dricka efter ett träningspass är inte vatten

Det mest fuktande att dricka efter ett träningspass är inte vatten

Här är vad en registrerad dietist tycker om havremjölk som ett alternativ:

Här är exakt vad du ska göra om du dricker bortskämd mjölk, och varför chokladmjölk har så allvarlig träningskredit.