Den iranska halvmånen push-up träffar dina kärnmuskler hårdast

Hur man gör en iransk halvmåne push-up

1. Börja i en nedåtriktad hund på tårna.
2. Håll tårna limmade på golvet, böj knäna och flytta dem åt höger.
3. Flytta din överkropp till höger och sedan framåt till en push-up, som om du skapar en halv cirkel. Låt bröstet sväva något ovanför golvet när du är i push-up-läge.
4. Vrid knäna och överkroppen till vänster när du återvänder till mitten, som om du har slutfört en full cirkel.
5. Upprepa på motsatt sida utan att pausa, försöka hålla en sömlös rörelse i hela dina reps.