Det hjärtskärande skälet Ariana Grande höll sin PTSD -kämpar en hemlighet så länge

Enkelt uttryckt är symtomen "ett försök att hantera en överväldigande eller skrämmande händelse", säger Griesbach. Ibland kommer du att läka på egen hand, men om det har varit flera månader-eller i Grande fall, ett år eller längre-kan det vara dags att träffa en professionell som kan hjälpa dig att känna dig själv igen. "Alla förtjänar möjligheten att läka och leda ett liv utan PTSD -symtom, och alla som räcker ut för hjälp modellerar det för andra som lider," säger Griesbach.

Grande kan fortfarande ha ont nu, men förhoppningsvis genom att dela sin erfarenhet kan hon inse att hon-och alla som lider av ett mental-hälsotillstånd för att läka.

Här är därför du bör välja en sänggåendet och hålla fast vid den för din mentala hed. Eller ta reda på om FOMO är ett diagnostiserbart mental hälsotillstånd.