Det hälsosamma sättet Sophia Bush tillbringar henne ner på tiden

I en ny intervju med Människor stil, Skådespelerskan medger att hon ständigt är på språng. På frågan vad hon gör för att varva ner, lurar hon: "För att varva ner? Om jag bara hade mer tid!"Samma.

"Om jag är i en hytt på väg till flygplatsen [ska jag] lägga in mina hörlurar och göra en guidad meditationsapp."

Även om hon påstår sig alltid ha något på sin kalender, försöker hon ta stunder till sig själv. Ett tydligt, lugnt sinne är nyckeln till att vara en #Girlboss, trots allt.

"Om jag är i en hytt på väg till flygplatsen [ska jag] lägga in mina hörlurar och göra en guidad meditationsapp," säger Bush. "Eller om jag vet att jag har lite ledig tid att facetime en vän-allt som får mig att känna att jag har lite mig tid."

Kloka rörelser, med tanke på meditation har visat sig minska stress och att vara runt vänner vetenskapligt gör dig lyckligare. Prata om ett hälsosamt sätt att spendera några gratis minuter.

För att främja kyla är det meditationshack från wellness-kunniga guruer. Och här är hur du skapar ett meditationsutrymme i ditt hem.