De hälsosammaste människorna i världen delar denna ena fitness vana

Visst, 9 till 5ers med mycket stillasittande jobb har inte alltid möjlighet att klämma åt på din fritid. Men chansen är stor att du kan pressa in några Dags för en snabb promenad runt kvarteret, sträcker dig när du fyller på din kaffekopp eller dansar till din sylt-of-moment.

Här är en 99-åringar Yogis Top Three Happiness Hacks och 5 sätt du kan öka ditt välbefinnande på jobbet.