Är lördagskvällen happy hour förvärrar dina söndagsgränsar värre?

Men vänta, det finns mer! Dricka påverkar också din hjärnkemi, som du gissade det kan förvärra din ångest värre. "När du dricker alkohol stör det balansen mellan kemikalier och processer i din hjärna," säger Duy Nguyen, MD, styrelsecertifierad psykiater vid Beachway Therapy Center i Florida.

Alkohol röra med dina GABA (gamma-aminobutyric acid) -receptorer. GABA är en av de största neurotransmittorerna i din hjärna, och det hjälper till att reglera ångest. Alkohol binder till GABA -receptorerna i hjärnan, vilket är en del av anledningen till att dricka kan hjälpa dig att slappna av. Men det är också med din serotoninproduktion (den "må bra" hjärnkemikalien) eftersom det tappar din kropps magnesiumlagrar, säger Dean. Så när alkoholen försvinner, blir du troligen att känna dig värre än du gjorde när du började-båda mentalt och fysiskt.

Dessutom, om du dricker av en känslomässigt driven anledning (kanske på grund av ett dåligt uppbrott eller något skräp som hände på jobbet), säger O'Neill att det kan påverka din naturliga förmåga att självreglera svåra känslor. Översättning: "När alkoholen slitnar kan du kanske hitta dig själv med ett tillströmning av känslor," säger hon. Så det är kul.

Det bör noteras att inget av detta säger att om du dricker kommer du automatiskt att bli en orolig person. Men om du är benägen att ångest och också dricka mycket, kan du överväga att minska din konsumtion eller att skära ut den helt och hållet för att se om det hjälper till att förbättra ditt humör. Pro tips: 11 minuter meditation om dagen har visat sig hjälpa till att begränsa alkoholtrang och det kan bidra till att minska din ångest. Tänk bara-du kanske aldrig relaterar till en annan söndagskräcka meme igen.

Känner fortfarande bla på söndagar? Här är tre sätt att återta din helg. Plus, geniala tips för att känna sig lyckligare på jobbet.