Den tarmhälsovana som borde vara en viktig del av din fallåterställning

Nu när sommaren är officiellt över (vi saknar dig redan, frosé!), det är dags att komma tillbaka till svängningen av saker och det går för allt från ditt arbete (och arbeteut) Mål till din tarmhälsa.

Med det målet i åtanke samarbetade vi med Kevita för att kasta den ultimata yogas bash: septemberyogaställningen vid Sky Ting Yoga, där väl+goda läsare vred sig till kärnstärkande poser och smuttade på Kevitas bubblande probiotiska drycker.

Kevitas lista över drycker (Master Brew Kombucha, glittrande probiotisk dryck och äppelcidervinäger, oh my!) Funktion miljarder levande probiotika i varje alkoholfritt flaska. Och medan probiotika är ett smart tillskott till alla tarmvänlig rutin, kan yoga också erbjuda dina insidor ett oväntat uppsving.

Megawatt Yoga-instruktör Beth Cooke (yoga BFF till många A-listare) var till hands för att visa hur med varje kroppsböjningssession. "Med all vridning i yoga hjälper du matsmältningsvägarna," säger hon. På toppen av bukvridningar svärar Cooke av Viparita Karani (alias benen upp-väggen) eftersom ”det bara håller allt i rörelse."

Cooke säger att yoga också är en spelväxlare eftersom det hjälper dig att lugna dig under stressande situationer. "Om yoga lindrar stress, slappnar det av allt," säger hon.

Lägg till det till Kevitas SIPS, en GIF -bås för att fånga varje bendy pose och ett rum fullt av surrande yogier, och du har ganska Den friska kombinationen för att starta säsongen.

Rulla ner för att se de bästa rörelserna i Yoga Gif-båset och vad som gick ner vid vår septemberyogasåterställning.

Sky Ting Yogas lugna Tribeca-studio var det perfekta utrymmet att lära sig (eller återlärning) som är speciellt utformade för att hjälpa dig att ladda upp.

En Kevita -favorit var Apple Cider Vinegar Tonic, som är fermenterad med ACV och Water Kefir. (I synnerhet gurkmeja -ingefära smaken flyger från dryckestationen.)

Ingen fest är komplett utan en GIF -bås. Gästerna övade sina bästa yogaposer framför kameran och publicerades på Instagram för att vinna några seriösa swag.

Förutom Kevitas ACV -tonic, tog alla prov på Probiotic Powerhouse: s serie av välsmakande Master Brew Kombuchas (Tastebud Nirvana, nådde).

GIF -stationen såg några allvarliga poser med ett boost från kevita rekvisita.

"Jag tror att alla lämnade att känna sig verkligen återställer och återupplivas," säger Cooke om den lugnande yogasesh. "Jag såg många glada ansikten där inne."

Kokus var också i huset och skopade upp sin probiotiska rika, växtbaserade glass. Tillverkad med en kokosnötsgrädde bas och toppad med ingredienser som biet pollen, gurkmeja och kokosnötspån, det är ett övertygande argument för att äta glass även när temperaturen doppar.

https: // www.välvillig.com/wp-content/uppladdningar/2017/09/sb-g9wxvn-000015.mp4

Och här är den vinnande GIF från vår Instagram-utmaning-som tjänade dessa lyckliga brunn+bra läsare en w+g swag väska, kevita drycker, gratis himmelklasser och mer. Dubbel. Knacka.

I samarbete med Kevita

Toppfoto: Well+Good/Ryan Brady