Anslutningen mellan funktionsnedsättningar och depression behöver uppmärksamhet året runt

Sedan jag började behandlingen vet jag inte om jag har förbättrats. Om detta är slutet på min proloterapiresa för att minimera min smärta, flyttar jag till en annan experimentell smärtlindringsprocess. Det är utmattande, men det är min verklighet, och att det inte tjänar mig.

Att leva med funktionshinder, kronisk smärta och depression är en resa för acceptans. Jag skulle vilja säga att jag hoppas på en smärtfri framtid, men jag vet att acceptans av vad som kommer min väg är mer inom min kontroll. Det som är mindre i min kontroll är vad jag kallar "bestie" beteende mellan funktionsnedsättningar och depression. Enligt min erfarenhet, lågen med att navigera kronisk sjukdom och funktionshinder depressions hopplöshet och ensamhet. Forskning stöder detta samband mellan funktionsnedsättningar och depression, särskilt bland kvinnor. De känslomässiga vågorna som kommer i kölvattnet av mina smärtbehandlingsförsök och misslyckade procedurer utlöser symtom på min depression. Och depression får mig att känna min smärta mer.

Enligt min erfarenhet, lågen med att navigera kronisk sjukdom och funktionshinder depressions hopplöshet och ensamhet.

Det finns tillfällen då jag känner att jag tar hand om allt förutom min känsla av mänsklighet. Att hantera min psykiska hälsa och funktionshinder ovanpå mitt arbete och hemliv får mig att känna att mitt liv är ett heltidsjobb. Som om jag hanterar min kropp som om det var ett företag. VD för mig.

Bristen på mänsklighet som jag ofta känner blev akut tydlig för mig när jag nyligen talade på Chronicon, en konferens fokuserad på kronisk sjukdom och funktionshinder (det finns en app med samma namn). För att vara inkluderande för människor i de kroniska sjukdomarna och funktionshinder, fanns det detaljer som en ramp till scenen, vadderade säten, utrymme för hjälpmedel, live -bildtexter och mer. Jag har talat runt om i världen i flera år, och jag har aldrig haft rampåtkomst till scenen. När jag lyssnade på talare efter att talaren pratade om hälsovård, uthållighet och samhällsbegränsningar för inkludering, kände jag mig sett.

Tyvärr var Chronicon en bubbla-en påminnelse om vad den bredare världen inte är: inkluderande, tankeväckande, designad för människor med olika förmågor. Chronicon visade mig hur det skulle vara att vara helt värderat som person. Men när jag gick ut i den verkliga världen efter evenemanget fick jag fortfarande undra hur jag skulle känna mig som en människa när min fysiska och psykiska funktionshinder allmänt ses som en besvär.

Jag skriver detta eftersom jag tycker att det är viktigt att dela hur det är för mig och för andra som lever med kronisk smärta, funktionshinder och depression. Jag har levt med stor depressiv störning i sju år och funktionshinder i nästan sex år. Jag ville avsluta mitt liv minst tre gånger.

Det värsta för mig om stor depressiv störning är inte självmordstankar, men platsen innan det. Där du vet att den känslan skulle vara nästa sak. Detta händer vanligtvis när ett test inte visar något för att validera min smärta eller en procedur inte fungerar. Just nu gör du ett val: Kommunicera dina behov till ditt supportteam-terapeut, familj och nära vänner-eller inte. Jag får alltid stöd, men att känna att känslorna är hemskt. Det är som den här slingan som spelar i mitt huvud, plågar mig, mobbar min vilja att leva. Det är oerhört svårt att ha ont, hantera mental hälsa, ständigt vara min egen patientförespråkare, utbilda andra och bo i ett land som inte förstår funktionshinder eller ger rättvis och prisvärd vård.

Jag delar detta för att jag vet hur jag ska klara nu. Tidigare skulle jag gå igenom samma cykel som jag har beskrivit för dig, och slutresultatet skulle vara ett försök till mitt liv eller riktigt mörka tankar. I veckor skulle jag inte prata med någon om det. Jag skulle stå upp. Gå till jobbet. Kanske äter, gå sedan och sova. Jag skulle sluta umgås. Jag skulle gå igenom livets rörelser utan att ta sig tid att känna de uppgångar och nedgångarna som det ger. Men jag hittar långsamt sätt att ansluta till att vara en människa inte en människa.

Idag kan jag skriva om det. Jag berättar för min terapeut när det är alltför mycket. Jag ser nu min funktionshinder, kronisk sjukdom och större depressiva störningar som gåvor. De berättar för mig när jag behöver sakta ner, be om hjälp, vila och motstå. För dig kan jag vara inspirerande eller motståndskraftig, men för mig är jag ostoppbar. Det är inget annat än fantastiskt att ha modet att överleva-till och med att trivas i en värld som på sätt både öppna och subliminala kastar funktionshinder, kronisk sjukdom och psykisk sjukdom som mindre än.

Idag bodde jag en annan dag. Imorgon kommer att hända. Jag kanske fortfarande gråter i mental eller fysisk smärta, men jag vet att jag står upp och fortsätter att vara fantastisk.

Om du eller någon du känner behöver stöd för att hantera mental hälsa, besök Mental Health America för verktyg och support. Om du eller någon du känner kämpar med självmordstankar, ring National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.