Den största solkrämmyten du någonsin har hört? Det är meningslöst att gå högre än SPF 30
Här är ett exempel: Säg i genomsnitt, det tar dig 10 minuter att bränna när du utsätts för solens strålar utan något skydd överhuvudtaget. Om du applicerar den föreslagna mängden SPF 30 har du cirka 300 minuters skydd tills du börjar bränna. På samma sätt, om du skulle bära en SPF 50, skulle det ta cirka 500 minuter att börja känna sig skarpa. Är vettigt?
Så nej. Dess inte meningslöst att gå över SPF 30. Om du använder den korrekt och applicerar regelbundet regelbundet kan en solskyddsmedel med SPF 40+ hålla dig säkrare under längre perioder.
Jag fattar. Men hur vet jag om jag skjuter på rätt sätt?
Som DR. Chimento nämnde, för att skörda de maximala fördelarna med en SPF, det måste tillämpas korrekt. Detta innebär att du sprider den föreslagna mängden om en uns eller tillräckligt för att fylla ett skott glas-jämnt över hela kroppen med konsekventa återanvändningar ungefär varannan timme.
Tyvärr är detta sällan fallet. Michele Green, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i New York, förklarar att naturligt mänskligt fel och glömska kan göra mer skada än bra-även om vi lutar oss.
"I verkligheten applicerar de flesta patienter inte tillräckligt med solskydd, [de] stannar ute i solen hela dagen, och även efter simning, hoppar över applikationer och glömmer att återanvända solskyddet," säger Dr. Grön. "Detta mänskliga fel skapar mer solskador, och du får helt enkelt inte SPF -numret som du trodde."
Orolig för dina solskyddsmedel? Var inte. Följ bara dessa tips från DR. Chimento och Dr. Grön.
1. Gå upp i SPF: Tro inte myten. Om du ofta glömmer att använda solskyddsmedel kan du använda en högre SPF. "Ett högre antal solskydd är fördelaktiga för att ge dig bättre täckning och skydd mot rynkor och solskador," säger Dr. Grön. "Det är också viktigare att använda ett högre antal SPF när du är disponerad för hudcancer. Patienter med mörkare hudtoner är också i behov av högre SPF eftersom de är mer benägna att utveckla hyperpigmentering, solfläckar och melasma."
2. Välj en bredspektrum solskyddsmedel: Din solskyddsmedel kan skydda dig från två typer av UV -strålar: UVA, vilket kan leda till bildning av hudcancer och UVB, vilket orsakar solbränna. Men inte alla solskyddsmedel skyddar från båda. Faktum är att de flesta kemiska solskyddsmedel endast skyddar från UVB, vilket sätter huden i allvarlig risk och utsätta det för några skissartade kemikalier. Välj istället en mineral solskydd som blockerar båda typerna av UV. "Mineral Sunblock återspeglar solen och innehåller ingredienser som titandioxid och zinkoxid, som fungerar som ett fysiskt block för huden och är att föredra framför de flesta kemiska solskydd," säger Dr. Grön.
3. Kom ihåg att applicera igen: Båda dr. Chimento och Dr. Green är överens om att det allra bästa du kan göra är att applicera regelbundet regelbundet. "Ingen solskyddsmedel skyddar huden 100 procent från UV -strålar, och solskyddsmedel slitnar också efter några timmar," säger Dr. Chimento. "Det bästa sättet att säkerställa att du minskar dina chanser för en solbränna och möjlig hudcancer är att täcka hela kroppen med solskyddsmedel och applicera minst varannan timme."
Så att det sätter sig av att Spf 30 inte är det magiska numret trots allt. Och oavsett vilket nummer SPF du bestämmer dig för att gå med, handlar nyckeln om korrekt, konsekvent applikation.
Redo att komma över SPF 30 -myten och bulk upp med en högre SPF? Nedan är derm-godkända förslag att ta till stranden i sommar.
Skydda din hud med dessa solskyddsmedel högt i SPF
Kom ihåg: Det är viktigt att också välja en solskyddsmedel som blockerar skadlig UVA och UVB strålar mest mineral solskyddsmedel gör just det.
Dr. Green's go-to är Avène Solaire UV Mineral Multi-Defense Sunscreen, som erbjuder fullständig täckning utan den klibbiga, krita resten Vissa mineral solskyddsmedel lämnar efter sig. ”Det är specifikt formulerat för patienter med känslig hud och finns i två typer: vita och tonade för mina patienter med typ 3 eller mörkare hudtyper.”
Shoppa nu
Dr. Chimento är ett stort fan av Skinceuticals, som producerar flera bredspektrum solskyddsmedel som också är lätta och parabenfria. Hon rekommenderar att du kontrollerar den fysiska fusionens UV-försvar SPF 50 som ”kombinerar 100-procentiga mineralfilter med genomskinliga färgfärer för effektivt brett spektrum UVA/UVB-skydd och en jämn, strålande finish.”
Shoppa nu
Skydda den pengarna med denna lättanvända zinkoxid solskyddsmedel som är SPF 50. Om du är intresserad av en hållbar lösning är detta solskyddet för dig. Varje pinne kommer i ett plastfritt paket som är 100-procentiga komposterbara och är gjorda av naturliga, organiska ingredienser som är revvänliga, så inte att behöva oroa sig för att rester svettas av efter ett dopp.
Shoppa nu
Som DR. Grön nämnd, en högre SPF kan hjälpa till att skydda svart och brun hud från hyperpigmentering, solfläckar och melasma.
Detta spelförändrande serum designades av Badass Venus Williams själv som en blandning av hudvård och solskydd för alla hudtoner. Trots att den innehåller 25 procent zinkoxid, smälter det silkeslen serumet sömlöst på huden utan att lämna någon vit, krita rest bakom svart och brun hud. Använd det som det sista steget i din vardagliga hudvårdsrutin för lite extra TLC från Sun's Rays.
Shoppa nu
Om du är en fan av spray solskyddsmedel, dr. Chimento rekommenderar Riverchase -hudlösningarna ren fysisk spray. Denna rent fysiska solskyddsmedel sprayer jämnt, är oljefri, och är vattenbeständig i upp till 40 minuter. Prata om några allvarliga fördelar.
Shoppa nu
Detta är en W+G -favorit. Supergo! produkter fungerar bra, och denna bredspektrum solskyddsmedel är inte annorlunda. Det luktar läckert och är superlätt och lämnar huden hydratiserad och daggig. Men det bästa är att alla supergoop! Produkter är rena, veganer och revvänliga, vilket gör det till ett annat fantastiskt miljövänligt alternativ.
Shoppa nuOj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.
