De bästa sätten att njuta av de köttlösa måndagar -avtalet på Starbucks, enligt dietister

Vad man ska beställa från Starbucks för köttfria måndagar

1. Feta & Egg White Wrap, $ 4 ($ 2 med rabatt)

Gorin älskade denna wrap före köttlösa måndagar, så det rabatterade priset är en extra bonus. "Feta Wrap är min rekommendation för Starbucks-smörgåsar," säger hon. "Jag gillar att du får några grönsaker-spinach och tomater i en fullkornsslag som erbjuder fyllningsfiber. Dessutom får du 20 gram mättande vegetariskt protein för att hålla dig fullare längre."Shapiro älskar det också och säger att det är ett välsmakande sätt att integrera gröna i din dag:" Du får antioxidanter som lutein och zeaxanthin från de gröna, som skyddar dina ögon från blått ljus, "säger hon.

2. Southwest Veggie Wrap, $ 5 ($ 3 med rabatt)

Shapiro är ett stort fan av denna veggie wrap. "Jag älskar tillägg av bönor, ägg, grönsaker och fiber från wrap," säger hon. "Detta är ett hjärtligt alternativ som använder hela livsmedel för att ge fiber för att hålla dig full istället för kött."Det ger dig också en enorm 24 gram protein. En sak att tänka på är att Gorin säger att 590 kalorier per portion är på högre sida till frukost, och natriuminnehållet är också högt.

3. Omöjlig frukostsmörgås, $ 5 ($ 3 efter rabatt)

Medan den omöjliga frukostsmörgåsen är utsökt och värt ett försök (den köttlösa korven är superrealistisk!), det är något du kanske bara vill beställa ibland. "Du får 21 gram protein, vilket är bra, men det mättade fettet är på den högre sidan," säger Gorin. Du får inte heller några grönsaker. Och Shapiro håller med: "Jag tenderar att luta mig bort från bearbetade livsmedel när det är möjligt. Jag kommer alltid att gå för Whole Food -alternativ först, säger hon.

Hur man beställer en dietistgodkänd drink på Starbucks: