8-frågeställningen för att hålla nöjet i takt även under krisstider

I huvudsak uppmanar Howards sexcheckning dig att erkänna och förstå din sexuella komfortnivå vid denna tid eller, verkligen, när som helst och sedan prioritera dina egna behov i enlighet därmed. Att göra det nu är särskilt viktigt eftersom sammansatta kriser kan förvandla ens affärs-som-vanligt förhållande till sex till mer av en välsignelse eller en börda-en form av stressavlastning eller ännu en stressor. Så om du försöker navigera i hur du känner för sex just nu (eller under någon svår tidsram framåt), rekommenderar Howard att ställa dig själv följande åtta frågor för din sexcheck:

1. Hur mår jag med sex?
2. Är jag okej med dessa känslor?
3. Om jag samarbetar, har jag diskuterat dessa känslor med min partner?
4. Vilka justeringar har jag gjort för att se till att jag är bekväm och säker?
5. Gillar jag det kön jag har? Är det behagligt?
6. Vilka andra former av nöje kan jag engagera mig i?
7. Om jag samarbetar, är jag bekväm med mina egna partners intressen?
8. Kan min partner och jag säga nej till varandra bekvämt? Respekteras ingen?

Om du navigerar i karantän med en live-in-partner, spendera tid tillsammans på att svara på dessa frågor och prata om dina respektive svar för att känna dig mindre ensam om din erfarenhet, skapa ett värdefullt stödsystem och slå öppna kommunikationslinjer. Medan Howard också skapade använder dina munsex och relationskonversationsstartkort ($ 20) för att hjälpa dialog om sex att vara en daglig närvaro, kan dessa specifika frågor om sexkontroller vara användbara för att förstå var någon är i särskilt stressande stunder i tid.

"För människor i relationer är detta som möjlighet att diskutera dina känslor och tankar om det kön du har och att ta upp idéer för sexuell utforskning," säger Howard. "Människor har ofta svårt att diskutera sex, varför så många människor inte har det sex de önskar. En sex-up är ett bra sätt att öka konversationen om sex och förbättra kvaliteten på sex du har."

Men om du är singel och därmed hoppa över att svara på frågorna relaterade till att ha en partner, kan en självsex-up fortfarande vara i ordning och säkert visa sig vara till hjälp. Betrakta det som en möjlighet att komma i kontakt med dig själv (ordspel avsedd-skulle inte motstå) och överväga hur du kan få tillgång till ditt nöje bättre.

"Sex-ups för människor som inte är partner och de som bedriver solo sex, kan hjälpa till att utforska och identifiera sexuella värden, attityder och övertygelser samtidigt som de ger utrymme för sexuell utforskning," säger Howard. "Utanför efterfrågade sexuella diskussioner är en av de viktigaste fördelarna med en sex-up att det uppmuntrar utforskningen av nöje utanför sex."

Så nästa gång du hittar ett gratis moment som, för att vara säker, är verkligen inte alltid lätt val att vara närvarande med din sexualitet. Du kanske blir förvånad över hur mycket TLC den delen av dig behöver ... och hur det kan hjälpa dig att känna dig att känna dig så att du känner dig så, så bra och stark på lång sikt.