De fyra grundläggande reglerna som krävs för en frisk vänner med förmånerförhållandet och vad de ska göra när saker blir komplicerade

Till skillnad från "situationskap" -as dr. Laglösa samtal avslappnade sexuella möten med få, om några, regler eller avtal-en framgångsrik FWB-installation kräver större vård. Dr. Maoli tillägger att ”som med alla förhållanden, kommunikation och ömsesidig förståelse av väldefinierade gränser är avgörande för att upprätthålla ett hälsosamt och tillfredsställande arrangemang."

4 regler för att vara vänner med fördelar på ett hälsosamt sätt

1. Upprätta dina egna avsikter framför

Innan du går in på en FWB -relation, dr. Moali säger, reflektera över ”Varför du väljer den här typen av relation med den här personen istället för att bedriva ett engagerat partnerskap.”Dr. Lawless, som också är VD för den sexuella produktlinjen Holistisk visdom, håller med: ”Det är viktigt att se till att utforska psykologiska faktorer som kan driva en önskan om denna typ av relation, till exempel en rädsla för engagemang från tidigare traumor eller negativa relationsupplevelser. Det finns inget fel med att utforska en FWB -relation, men det är viktigt att vara ärlig mot dig själv om huruvida det är vad du verkligen vill ha.”

2. Välj din FWB -partner noggrant.

"Inte alla är uteslutna för en FWB -relation", säger Dr. Laglös. ”Om du misstänker att den här personen är kär i dig och ser detta som en möjlighet att starta en relation, eller vice versa, är det bäst att inte starta den här vägen.”

3. Kommunicera gränser tydligt och ärligt

Att avslappnat gå in i FWB-territorium kommer inte att tjäna någon av dig-och ingen kommer att tala i generaliteter. "Tydlig kommunikation med din partner är avgörande", säger Dr. Moali. ”Dela dina avsikter, föredragna kommunikationssätt och alla specifika preferenser du har för interaktioner före, under och efter att ha bedrivit sexuella aktiviteter.”

Om du vill kela eller förvänta dig att tillbringa natten och dela ett morgonkaffe nästa dag, gör det känt framme. Dr. Lawless rekommenderar också att besluta gemensamt om du kommer att diskutera arten av din relation med andra, om du kommer att tillbringa tid med varandras vänner eller familj, och om du kommer att publicera om varandra på sociala medier.

Det är också viktigt att komma överens om ytterligare sexpartners. "Om du planerar att vara exklusivt sexuellt tills en av er hittar en relation, måste du uttrycka det," säger Lawless. ”Om inte, ingen av er kan förvänta dig exklusivitet.”Oavsett vad, öva säkert sex. Diskutera STD -testning och vid behov födelsekontroll.

4. Har periodiska incheckningar

Som ett jobb med prestationsrecensioner finns det inga nackdelar med att beröra basen varje så ofta med din FWB -partner. "Fortsätt checka in med varandra för att se hur du hanterar att delta i förhållandet och om du vill ändra någonting," säger Dr. Laglös.

Hon varnar också för att deltagarna bör vara beredda på dessa relationer, hur friska, hur som helst, så småningom slutar. "Dessa typer av relationer har en låg långsiktig framgångsgrad-obligationerna i FWB: er är ofta tillfälliga och villkorade," säger Dr. Laglös. ”Det är bäst att acceptera det som en möjlighet framme.”

3 Vanliga vänner med fördelar komplikationer och lösningar

Även de mest noggrant orkestrerade vänner med förmånsinställningar är inte utan risk. Liksom alla relationer utvecklas de på sätt som deltagarna kanske inte förväntar sig-eller vill.

1. När svartsjuka slår

Det är normalt för människor i FWB: er att uppleva en rad känslor, men en som ofta kommer som en överraskning är avundsjuka, särskilt eftersom det förekommer i samband med ett icke-exklusivt arrangemang. "Att förstå berättelserna bakom varje känsla kan hjälpa till att hantera situationen mer effektivt," säger Dr. Moali. ”Till exempel kan två personer se sin” vän med fördelar ”med en annan partner och båda känner sig obekväma. Den ena känner sig inte respekterad medan den andra känner sig skadad.”

Att förstå det underliggande skälet till avundsjuka hjälper också till att informera hur du återställer gränser inom din FWB -relation. "Att ha de kristallklara gränserna är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att förhindra att någon av er skadar varandra," säger Dr. Laglös.

2. När du vill utforska en ny relation

Att ha en FWB -relation kan göra att dejta andra människor utmanar. "Det kan hindra dig från att utforska en relation som kan vara idealisk för dig, eller det kan vara en avstängning till en potentiell romantisk partner," säger Dr. Laglös. "Om du vill utforska en romantisk relation i framtiden, utanför din FWB, förstå att det inte är utan komplikationer.”Återigen här är kommunikation nyckeln. Ju mer öppen och ärlig du kan vara i förväg med din FWB, desto bättre är oddsen att du kan förbli vänner när din sexuella relation slutar.

3. När romantiska känslor utvecklas

Till och med de mest välmenade FWB-partnerskapen kan befinna sig med detta scenario. "Trots avsikten att förbli bara vänner är det möjligt, till och med vanligt, för människor att utveckla tillgivenhet när de har regelbundna sexuella möten," säger Dr. Moali. Även om hon varnar någonsin att försöka ändra en partners sinne eller övertalar dem att begå, bör dessa känslor inte sopas under mattan. "Om detta händer, erkänna de neurokemiska förändringarna i hjärnan som kan leda till dessa känslor och närma sig dem med självkänsla och nyfikenhet," säger hon. ”Fråga dig själv vad det handlar om det arrangemang som är spännande-är du intresserad av just den här personen, eller hittar du idén att vara i detta sammanhang attraktiv?”

Lawless tillägger att om en partner utvecklar känslor som en annan inte kan återgå, kan bristen på ömsesidiga känslor vara för smärtsamma för att bearbeta.

”Sex med en vän kommer Ändra din relation och i vissa fall förstöra det, säger hon. ”Förstå de risker du tar och gör en del av det arbetet i förväg. Överväg i förväg hur du vill hantera sådana känslor om de uppstår. Bestäm om du känner dig bekväm att dela dina känslor med din partner eller föredrar att bearbeta dem självständigt. Öppen och ärlig kommunikation med din FWB -partner, och dig själv, är nyckeln till att få den att fungera.”

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.