30-sekunders trick för att lyser upp dina mörka kretsar under ögonen

Var ärlig: loggar du fler timmar med din dator eller din BFF? Särskilt om du behöver vara på ett kontor hela dagen, är din skärmtid antagligen överträffar din bindning tid vid a massa. Och även om den typen av engagemang för arbetet kommer att få dig att märka karriärmässigt, kommer det med vissa konsekvenser.

Ett tekniskt tungt liv kan påverka din mentala hälsa och din sömnkvalitet, för att inte tala om att anstränga dina ögon och ansikts-något som den amerikanska optometriska föreningen kallar "Computer Vision Syndrome". Det orsakas delvis av det faktum att när du tittar på din dator blinkar du 66 procent mindre. Även puffiness och mörka kretsar under ögonen kan komma från att överdriva det i den digitala världen (vilket naturligtvis leder till mer pengar som spenderas på ... concealers).

Förutom att du ger dig ett allvarligt fall av torra ögon, påverkar datorvisionssyndrom också blodflödet till området, säger Julie Clark, holistisk hälso- och sjukvårdspersonal och grundare av Kanada-baserade hudvårdsmärke Apothecary. "Så många vener, artärer och kapillärer matar ögat, så det är en viktig anledning till att du får puffiness och mörka cirklar," säger hon.

"Så många vener, artärer och kapillärer matar ögat, så det är en viktig anledning till att du får puffiness och mörka cirklar."

Och om du skjuter på din skärm medan du siktar igenom Google -resultat eller ger en stänga Titta på ett e -postmeddelande innan du skickar det till din chef, det är inte bara dina ögon som blir slitna. "När du är under stress eller tryck, knyter du förmodligen din käke, rynkar eller gör massor av medvetslösa ansiktsuttryck," tillägger Clark. "Med tiden leder detta till linjer som bildas i ansiktet.".

Men ingen du är inte dömd att vara hjälplös inför för mycket skärmexponering. Ett enkelt akupressurrörelse kan hjälpa till att lindra tätheten som följer med en oändlig att göra-lista.

"[Att trycka ner på] En magisk punkt bakom ögonbrynet kommer att lindra mycket spänning runt ögonområdet-det kallas Supraorbital Foramen, och det är den beniga, långsträckta sträckan mellan ögonuttaget och pannan precis under den stora delen av dina bryn "säger Clark, som tränade med en traditionell kinesisk medicinsk läkare för att lära sig om akupressur. "Den här platsen är viktig eftersom det är där dina nerver och artärer överför visuell information från näthinnan till hjärnan."

Enligt TCM, när det finns för mycket spänning vid den punkten, blir energiflödet blockerat-vilket kan göra dig mindre skarp. Detta enkla drag hjälper dig att få saker att flytta på 30 sekunder (eller mindre). Tänk på det som den lågtekniska motgift mot digital överdos eller lager av concealer.

Så här lyser du dina mörka underögoncirklar och ångrar stressen som kommer från att stirra på en datorskärm hela dagen, enligt Clark.

1. Använd tummen eller pekfingrarna och tryck på pannbenen, ovanför varje öga, i de fläckar som visas ovan.

2. Ta djupa andetag och slappna av-du bör använda mycket tryck, vilket kan vara obekvämt på den platsen. Fortsätt i 30 sekunder.

Upprepa hela dagen efter behov!

Din dator är inte den enda orsaken till dina mörka cirklar (förlåt)-här är några andra skyldiga. För mer stressavlastande magi hjälper dessa stealth akupressurrörelser att underlätta huvudvärk, PM och depression.