Små romantiska gester, av kärleksspråk, för att hindra din partner från att känna dig som din rumskamrat

Nedan hittar du små romantiska gester för att hålla kärleksnivåerna höga och stressnivåer låga i karantän och därefter, för varje kärleksspråk.

Bekräftelsesord

Forskare som var involverade i den ovannämnda studien fann att injicering av humor i en konversation med en partner också visade sig sänka kortisolnivåerna, vilket innebär att ord är definitivt kraftfull. Så om din partners kärleksspråk är bekräftelsesord, dr. Steinberg föreslår den lilla romantiska gesten att lämna en söt anteckning någonstans de hittar den.

"Du kan också dra nytta av USPS och maila din partner ett kärleksbrev," säger hon. Eller, tillägger hon, det kan vara kul att schemalägga en lunch "datum" tillsammans hemma och lämna en sexig eller söt anteckning på din partners servett.

Serviceförhållanden

Det är lätt för röran att snabbt samlas när du är hemma hela tiden. Att laga tre måltider om dagen i sig kan leda till en hel handfat fullt av rätter, och att arbeta hemifrån kan leda till att travar av dokument och papper sprids över delade utrymmen. Eftersom forskning har anslutit röran till att vara en orsaksstress, är det en anledning att att fastna i ett rörigt hem kan spela en roll i en brist på anslutning du kanske känner för din frustrerade partner-särskilt om deras kärleksspråk är handlingar.

I detta fall, dr. Steinberg föreslår den lilla romantiska gesten att göra "säker på att din partners hemarbetsmiljö är ren, organiserad och attraktiv."En annan idé? Ta med ditt partnerkaffe i sängen. Vilket sött sätt att starta dagen (det kommer inte att leda till att man städar upp strapery).

Ta emot gåvor

Om mottagande av gåvor är din partners kärleksspråk kan du fortfarande uppmana små romantiska gester att tilltala det utan att spendera mycket, om något alls. Att köpa och laga mat är en idé, och du kan också bli listig med en tankeväckande minnesgåva, som en urklippsbok. Även om det inte blir exakt som det borde, kommer ansträngningen inte att bli obemärkt.

Kvalitetstid

Även om du kanske redan spenderar hela din tid med din partner, betyder det inte att tiden du tillbringar tillsammans är hög kvalitet. "Du kan titta på en show tillsammans, spela spel, gå på promenader eller delta i andra fysiska aktiviteter-inklusive sex," säger Dr. Steinberg, när det gäller sätt att säkerställa din tid tillsammans är faktiskt meningsfull.

Hon föreslår också att man registrerar sig för onlinekurser tillsammans, med tanke på att vetenskapen har visat att nya upplevelser aktiverar hjärnans belöningssystem och översvämmer det med dopamin och noradrenalin-samma kemikalier som romantiska kärlek utlöser. På grund av detta kan det vara en meningsfull bindningsupplevelse att lära sig något nytt tillsammans.

Fysisk touch

"Gör en medveten ansträngning för att vara fysiskt demonstrativ", Dr. Säger Steinberg. Som den tidigare nämnda handhållningsstudien noterade är detta inte för att antyda att du måste vara över varandra hela dagen, varje dag. Snarare säger Dr. Steinberg, du kan vara öppen för, säg, kela i soffan i slutet av arbetsdagen medan du tittar på TV tillsammans. När allt kommer omkring är det verkligen inte något du skulle göra med en rumskamrat eller kollega, så det är en iboende intim romantisk gest.

Medan alla dessa små romantiska gester är enkla i premiss, är det viktigt med var och en att de alla kräver en medveten och avsiktlig ansträngning för att se ut. Relationer do ta arbete, men som de vetenskapliga bevisen tydligt visar kan de små sakerna göra en stor skillnad.