Hudvård i 50 -talet Hur man utvecklar din rutin när du åldras, enligt hudläkare
Titta på videon nedan för att lära dig att använda solskyddsmedel:
2. Retinol
Troligtvis en av de finaste mänskliga upptäckterna, retinol (eller dess mer koncentrerade, föreskrivna version, Tretinoin) har en tvättlista med fördelar som kan hjälpa till att gynna mer mogen hud. Härrörande från vitamin A, retinol stimulerar cellomsättningen för att hjälpa Nix -hyperpigmentering på huden, och det ökar hudens förmåga att ge mer kollagen (det strukturella proteinet som utgör hud). Medan vissa hudar kan tolerera retinol varje dag i veckan, kan i andra hudar som använder för mycket för snart orsaka irritation. Om du ska lägga till den i din rutin, börja med en ärtstorlek en gång i veckan. Följande vecka kan du försöka använda det beloppet två gånger i veckan. Därifrån byggs upp stadigt så att din hud inte blir irriterad från den kraftfulla (men effektiv!) ingrediens.
Titta på videon nedan för att lära dig att använda retinol:
3. Hyaluronsyra
"När vi blir äldre tenderar vår kropps sätt att fuktgivna huden, vilket är genom att skapa oljor, tenderar att sakta ner. Så huden blir torrare när du blir äldre, men hyaluronsyra är en mycket effektiv fuktighetskräm eftersom den kan hålla många gånger sin vikt i vatten. Det är verkligen slags lås i fukt, säger Dr. Mudgil. Hyaluronsyra är i princip en vattenballong som absorberar allt det goda fuktet.
Vad mer? En liten studie från 2014 fann att två, fyra och åtta veckors hyaluroniska regimer resulterade i ökad hudelasticitet, mindre hudråhet och övergripande mer uppslagen hud. Pro Tip: Applicera den här medan du är hud fortfarande våt, eftersom molekylen hjälper till att få en del av den fukten i huden.
Titta på videon nedan för att lära dig att använda hyaluronsyra:
4. C-vitamin
Carolyn Treasure, MD, medgrundare och VD för Peachy, säger att C-vitamin hjälper alla hudtyper att syntetisera kollagen. "Som det huvudsakliga strukturella proteinet i människokroppen hjälper kollagen huden att upprätthålla sin styrka och elasticitet. Ökande kollagen resulterar i plumper hud och minimering av fina linjer och rynkor, säger hon. Detta är viktigt för Allt Hudtyper Eftersom 90 procent av åldrandet kommer från exponering för solen, och även om det kan presentera annorlunda på olika människor, kan denna ingrediens ha en mängd användningsområden. Eftersom C -vitamin också är en antioxidant hjälper det att neutralisera fria radikaler från att provocera hudceller och resultera i hyperpigmentering, fina linjer och mer.
Titta på videon nedan för att lära dig hur man använder C -vitamin serum:
Hur man ändrar din hudvårdsrutin över 50
Medan många underhåll av hudvård har att göra med att bekämpa effekterna av åldrande handlar det om mer än bara fåfänga. Diane Berson, MD, FAAD, en 63-årig styrelsecertifierad hudläkare i New York City, förklarar att mogna hud, som mogna människor, har olika behov.
"När din hud åldras blir det yttre skiktet lite tunnare och det är därför det blir mer bräckligt," säger Dr. Berdelare. "Det är mindre troligt att behålla fukt, varför det blir torrt och flagnigt och kliande. Och det har varit skador på kollagen och elastin i dermis som gör att det rynkar."
Tre faktorer spelar in i dessa förändringar: kronologisk åldrande, miljö- och solskador, och för kvinnor, förlust av östrogen efter klimakteriet.
"Solljus åldras mot huden och orsakar saker som missfärgning, tunnning av ytan, förlust av kollagen och elastin, rynkor, tråkighet och grovhet," säger hon. "Och vi vet att östrogen interagerar med vissa hudceller, keratinocyterna, som finns i det yttre skiktet av överhuden, som gör epidermisen fin och tjock och skyddar huden från yttre irritation. Östrogen interagerar också med fibroblasterna, som är cellerna som stimulerar kollagenproduktion, vilket gör att huden känns smidig och rynkfri."
Dr. Berson säger att det viktigaste att göra med åldrande hud är att se till att det får tillräckligt med fukt. När det gäller ingredienser vill du ha en mjukgörande som ceramider, som är limet som håller alla ytceller tillsammans. Därefter vill du ha en fuktighetsmedel som hyaluronsyra eller glycerin, som hjälper till att binda vatten till huden. För mycket torr hud, säger hon att leta efter en ocklusiv som bensin, som hjälper till att täta fukten. Slutligen säger hon att fortfarande uppmärksamma solskyddet, eftersom solljus förvärrar skador.
"Vi ger samma råd till våra patienter i alla åldrar och vi berättar vanligtvis för att skydda deras hud på morgonen och reparera deras hud på natten," säger hon. När du åldras, "Du kanske vill använda en fuktighetskräm som kan vara lite smutare eller tyngre för dina extremiteter, som hon säger blir mer torr ju äldre du får."
Nedan, handla produkterna DR. Berson använder sig själv och rekommenderar sina patienter.
10 bästa hudvårdsprodukter för människor över 50
Dr. Berson är inte den enda hudeksperten som älskar detta serum. Det ger miljöskydd, samtidigt som det är lättare linjer, stärker huden och lyser upp din hud.
Shoppa nu
Denna lätta solskyddsmedel är komplett med antioxidanter, som dr. Berson säger är den vinnande kombinationen för att skydda din hud från miljöskador.
Shoppa nu
Dr. Berson säger att hon använder denna kompakt efter att hon har applicerat sin smink. Hon älskar att det ger ett extra lager av solskydd. Konsultera med din hudläkare eller hitta en partnerad hudläkare i ditt område för att köpa.
Shoppa nu
Denna dubbla formel ger dig fördelarna med två serum i ett. Den ena sidan finns ett protein- och aminosyratrikt serum för att minska inflammation, och den andra sidan inkluderar en blandning av anti-aging ingredienser, peptider och antioxidanter för att stärka slapp hud.
Shoppa nu
Dr. Berson säger att hon älskar denna mineral solskyddsmedel eftersom den innehåller DNA-reparationsenzymer och antioxidanter som ger ett ännu starkare skyddsskikt för din hud.
Shoppa nu
Dr. Berson säger att hon älskar detta serum för att reparera huden på natten. Den innehåller heparinsulfatanalog, eller HSA, "som är en ingrediens i dermis som plumpar huden och stimulerar kollagenproduktionen," säger hon. Formeln är en hybrid av en grädde och ett serum, och det fungerar för att fasta, reparera och hydrera din hud.
Shoppa nu
Denna nattkräm innehåller metyl estradiolpropanoat eller MEP, som Dr. Berson säger är en spelväxlare för menopausal hud. Hon säger att det ser ut som östrogen och binder med östrogenreceptorer i huden. "Det orsakar alla fördelar som östrogen skulle ge när det gäller att plumpa huden, främja kollagen, förtjockar dermis, förtjockar överhuden, vilket gör att huden ser ut och känns smidigare och mer fyllig, men det är inte ett hormon," säger hon. Krämen innehåller också antioxidanter, hyaluronsyra, peptider och retinol.
Shoppa nu
Denna kräm, perfekt för dag eller natt, är formulerad med vitamin B3 och hyaluronsyra för att exfoliera och förbättra utseendet på rynkor. Dr. Berson säger att hon älskar den här eftersom den är budgetvänlig och är full av fantastiska ingredienser.
Shoppa nu
Dr. Berson är en stark troende på retinol och älskar den här från La Roche-Posay. Det hjälper till att minska rynkor, slät hudstruktur och till och med ton.
Shoppa nu
Denna solskyddsmedel parar solskydd med antioxidanter och hud-lugnande fytonutrients, vilket ger dig närad, hydratiserad och skyddad hud.
Shoppa nu Men vänta, det finns mer! Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.
