Stäng grönkålens fyra tips för att motivera dina varma väderträning

I början av sommaren är du alltid planera att Att vara superenergiserad och dedisera dig själv för att komma efter dina mål (hej, 7 a.m. snurrklasser).

Men när din rutin kastas av semester och det känns som en permanent värmebölje utanför, kommer du att behöva lite uppmuntran för att hindra dig från att campa framför din AC -enhet hela säsongen. För att inspirera dig att komma ut och bli aktiv samarbetade vi med Kohls och tappade Stäng grönkålen Jeannette Ogden för hennes bästa tips för att motivera dina (bokstavliga) svett Seshes i sommar.

”Att få tid ensam på morgonen för att arbeta på mig själv (aka självvård) är något jag värdesätter och uppskattar."

Hennes huvudsakliga råd? Att komma ihåg att träningspass handlar om mer än estetik. "Min huvudsakliga motivation är min mentala hälsa och se till att jag är närvarande för min familj," säger Odgen. "Att få tid ensam på morgonen för att arbeta på mig själv (aka självvård) är något jag värdesätter och uppskattar. Det finns dagar jag saknar motivation, men att veta skillnaden mellan att behöva en ledig dag från träning eller bara att vara lat är nyckeln. Vi är alla så olika, så vi är de enda som verkligen vet hur man kan skilja."

Efter det följer hon en fyra-stegsprocess för att få henne pumpad för att träffa gymmet (eller SoulCycle eller HIIT-klass): "En, gå upp ur sängen och flytta runt. Två, smutta på citronvatten och meditera i några minuter. Tre, kasta på en bra spellista för att få sinnet stimulerat. Fyra, kasta på din fritid och gå i rörelse!"

Hennes go-to för shopping Activewear är Kohl's, en enda destination för alla dina wellnessbehov-från träningsklar till blandare för att piska upp pro-nivå smoothies. För när det är så här förtjänar du en (läcker) svalning.

Redo att gå i rörelse? Handla för alla ActiveWear Essentials du behöver för att rocka dina träningspass i sommar.

Handla hennes varma väder wellness väsentliga

Köp nu adidas cloudfoam qt racer kvinnor skor köpa nu fitbit alta hr specialutgåva trådlös aktivitet tracker köpa nu kvinnor adidas racerback högeffekt sport bh köp nu kvinnor adidas väsentliga linjära tights köp nu adidas cloudfoam lit racer klimakol kvinnors löpskor nu kvinnors adidas klassiker klass Logo tee köp nu kvinnor adidas artist 3-stripes tank köp nu adidas trupp iii tote köp nu kvinnor adidas lördag avslappnad baseball mössa köp nu kvinnor adidas väsentliga linjära logotank köp nu kvinnor adidas tiro 17 träning byxor köp nu adidas adilette cloudfoam kvinnors bild sandaler
I samarbete med Kohl's

Foton: Tim Gibson för brunn+bra