Kylskåp ser bok brooke marrone

Brooke Marrone är en spunky, eftertraktad personlig tränare och Pilates-instruktör i New York, där hon undviker en-workout-pits-alla filosofier. "Jag är specialiserad på att träna för din kroppstyp", säger hon. "Varje person är annorlunda, så jag skräddarsyr verkligen träningen till varje individ."Och maten och dryckerna-hon använder för att driva sina egna träningspass är lika speciellt. Även om hon medger, inte perfekt. Vi tittade inuti hennes kylskåp för att se vad den glutenfria lutande tränaren håller som häftklamrar.

Låt oss prata drycker-du har mycket! Är Organic Avenue ditt väljare av juice? Jag dricker faktiskt en just nu. Ha! Ja, jag försöker få ett par i veckan. Jag måste erkänna att jag ibland inte äter så många on-the-go-grönsaker som jag vill, så dessa är fantastiska. Och en grön juice ger mig det boost jag behöver under en 4 -på -en nedgång bättre än kaffe eller en diet soda.

Är kokosnötvattnet för hydrering efter träningen? Ja, jag dricker det efter het yoga, efter en lång körning ... Jag dricker så mycket vatten att jag blir uttråkad med bara vatten, och jag måste byta upp saker.

Och hur är det med den inte så hälsosamma Red Bull (på dörren, inte bild)? Det är en ohälsosam sak i mitt liv som jag inte kan tyckas bli av med. Det är mitt skyldiga nöje! Jag har en om dagen på morgonen så snart jag vaknar. Det är min behandling, och folk tycker att det är så konstigt. Jag dricker inte kaffe, jag har aldrig haft det. Det är den enda dåliga saken jag gör, så jag tror att jag är tillåten.

Ha! Förstått. Vad finns för dessa aubergine? Jag gör aubergine chips. Jag klippte dem bara väldigt tunna och lägger lite olivolja på dem och bakar dem i ugnen. Jag lägger inte ens salt eller något, och de smakar riktigt bra. Jag lagar inte riktigt, i allmänhet, så jag försöker använda enkla små knep som detta för att få mig att äta mer grönsaker. Som med de gröna bönorna på bottenhyllan också, sa jag bara dem med olivolja och havssalt.

Vad sägs om tortillorna? Gör du omslag? Jag äter glutenfritt, och det är ett märke som jag försökte. Ibland på morgonen har jag ägg i en wrap. Jag är alltid hungrig, så jag försöker alltid göra min frukost och lunch mer betydande, med kyckling eller ägg i en rejäl omslag.

Varför bestämde du dig för att bli glutenfri? Jag har försökt det senaste året, och jag är på cirka 95 procent. Jag hade många magproblem, och när jag försökte det blev allt bättre. Jag vet att det är en modefluga, men för mig förändrade det livet. Jag har inte celiac, men jag är intolerant. Det har gjort en stor skillnad i mitt liv.

Vad finns i behållarna under hummus? Dessa är grönkål- och quinoasallader, också från Organic Avenue. Jag försöker få några matvaror därifrån, så om jag kommer hem sent och inte vill göra någonting, äter jag inte bara en skål med spannmål.

Planering är så nyckel! Som tränare, berätta vad några av dina favorit- och mat efter träning är. Jag är en stor ätare, så jag äter alltid före och/eller efter! Jag älskar min Thinkhin Chunky jordnötssmör, glutenfri, 2.1-ounce barsthinkthin chunky jordnötssmör, glutenfri, 2.1-ounce barsthink tunna staplar-de är glutenfria och sockerfria näringsstänger-stora för när jag är på språng och vill ha lite något. Jag brukar göra yoghurtsmoothies på morgonen innan jag tränar med is, yoghurt och bär. Det är så enkelt, och jag lägger bara lite vatten i det. När jag bara gjorde frukten gjorde det mig inte full. Men med yoghurten gör det det. -Lisa Elaine höll