Frågesport självvårdsrutinen för dig baserat på dina utbränningsproblem
Du är definitivt inte den enda som kämpar mot känslan, men har du märkt att utbrändhet kryper in i andra områden i ditt liv också? Från enstaka brist på sömn till oförmåga att fokusera, kan utbrändhet och stress påverka många delar av ditt liv (som du kanske inte ens har insett). Och med många olika typer av egenvård där ute, kan du hantera dina specifika utbränningsbehov på ett personligt sätt hjälpa dig att hitta den återställning du förtjänar.
Så hur kan du börja? För att vägleda dig på din väg till att hantera din stress (eftersom FYI, egenvård är viktigt just nu och hela tiden) gick vi med Nature's Way® för att inte bara hjälpa dig att sortera igenom dina egenvårdsbehov utan också tjäna personliga förslag För användbara tillägg till din dagliga rutin.
Med små tweaks som att komplettera med adaptogener eller plocka upp meditation kan du börja vända ditt dagliga mantra från "ugh" till "ta det vidare."
Ta frågesporten för att ta reda på vilken egenvårdsrutin som är rätt för dig baserat på dina utbränningsproblem.
Så du känner dig stressad. (Förståeligt att säga minst sagt.) För örtstöd, överväg att inkludera Nature's Way® Ashwagandha-en adaptogen som traditionellt har använts i tusentals år för att minska stress i din tilläggsuppställning.* Avrundar sedan din stresslösa rutin med Helias lavendelolja (bra för före sängen) samt ett återställande yogflöde för att hålla ditt sinne och kropp synkroniserad. Om din utbrändhet får dig att ibland kasta och vända dig, behöver du en sömnig tidsjustering. Nature's Way® Silent Night innehåller humle, Valerian och Lemon Balm för att traditionellt hjälpa dig att skicka dig till en lugn sömn (inga stressdrömmar tillåtna).* Slater på lite frodig sömnig kroppslotion, glid på slip siden sömnmask och förbered dig på att nicka, självvårdstil. Hitta dig själv förlora fokus och motivation? (Skyldig.) Din nya och förbättrade rutin kräver nu Nature's Way® Rhodiola-en adaptogen ört som främjar energi och mental uthållighet*-som väl vissa meditationssessioner av hög kvalitet med ett uppfriskande luktande ljus för en zen-återställning. Att prioritera dig själv är inte en lätt prestation när det känns som att ansvaret tar över, men att avsätta lite me-tid är viktigt för både din mentala och fysiska hälsa. Skär ut 15 minuter för denna vitamin C -arkmask för att stödja din glöd, rulla på riktiga botaniska immunförstärkningar före en ångande dusch och ta två naturens sätt Sambucus® Gummies (som innehåller Elderberry, C -vitamin och zink) för att stödja din immun hälsa.* Stressstödsrutin*
Nature's Way® Ashwagandha
Sleep-Support-rutin*
Nature's Way® Silent Night
Energi-stödrutin*
Nature's Way® Rhodiola
Immunsupportrutin*
Naturens väg Sambucus® Gummies
Handla din egenvård måste
Köp nu Nature's Way® Ashwagandha Köp nu helias lavendel eterisk olja köp nu den reversibla mattan köp nu naturens väg® tyst natt köp nu slip silk sömnmask köp nu frodig sömnig kropp lotion köp nu naturens väg® rhodiola köp nu rund pintuck kudde köp nu p nu p.F. Stearinljus. Sweet Grapefruit Standard Candle Köp nu Nature's Way Sambucus® Gummies Köp nu Body Shop vitamin C Glow Sheet Mask Köp nu True Botanicals Immun BoostSponsrad av Nature's Way®
Toppfoto: Getty Images/Tom Werner
*Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food & Drug Administration. Dessa produkter är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förhindra sjukdom.
